Лучшие похудения фото

Содержание

Невероятные фотографии людей до и после того, как они решили изменить свою жизнь и похудеть

Лучшие Похудения Фото. 17 реальных историй фантастического похудения с фото до и послеhttps://twizz.ru/wp-content/uploads/2017/05/123.jpg

Наверняка каждая женщина мечтает о стройном теле без целлюлита и жировых складок. Но, к сожалению, сбросить вес не так просто. В этом деле главное — мотивация. Представляем вам подборку из 25 фотографий, которые мотивируют к потере лишнего веса. Все эти люди стали намного счастливее и изменились в лучшую сторону. Ещё один огромный плюс — похудение очень полезно для здоровья. Все скорее бежим в спортзал и прокачиваем своё тело!

1. Кейт весила 120 кг, за девять месяцев сбросила 55 кг

Лучшие Похудения Фото. Истории похудения с фото до и после

2. Разница в три года: 272 кг и 104 кг

Лучшие Похудения Фото. «До и После» похудения: 30 впечатляющих фото

3. Всего год назад эти шорты смотрелись иначе, 122 кг и 61 кг

Лучшие Похудения Фото. До и после похудения (26 фото)

4. Она потеряла 30 кг и стала намного счастливее

Лучшие Похудения Фото. Невероятные фотографии людей до и после того, как они решили изменить свою жизнь и похудеть

5. Разница 50 кг и 7 лет

Лучшие Похудения Фото. Мощнейший мотиватор для худеющих: 20 ярких примеров до и после похудения.

6. Вместе прошли этот путь

Лучшие Похудения Фото. Впечатляющие результаты похудения

7. Прогресс за год

Лучшие Похудения Фото. Реальные истории и фото сильно похудевших людей. Советы и отзывы о методиках похудения

8. Ей так намного лучше

Лучшие Похудения Фото.

9. Потеряла 45 кг когда узнала, что муж ей изменяет и называет коровой

Лучшие Похудения Фото.

10. Этот человек долгое время ел только фаст-фуд, но потом взял себя в руки, потерял 140 кг и нашёл свою любовь

Лучшие Похудения Фото.

11. Ему сказали, что он умрёт, если не потеряет вес

Лучшие Похудения Фото.

12. Всего год прошёл

Лучшие Похудения Фото.

13. Он был самым толстым человеком в мире

Лучшие Похудения Фото.

14. Минус 70 кг

Лучшие Похудения Фото.

15. 145 кг и 55 кг

Лучшие Похудения Фото.

16. Отказалась от алкоголя и похудела

Лучшие Похудения Фото.

17. За 11 месяцев превратилась в такую красотку

Лучшие Похудения Фото.

18. До и после

Лучшие Похудения Фото.

19. Не узнать!

Лучшие Похудения Фото.

20. Потеря веса действительно идёт на пользу

Лучшие Похудения Фото.

21. Хороший результат

Лучшие Похудения Фото.

22. Достигли такого результата за 1 год

Лучшие Похудения Фото.

23. Как же изменилось лицо!

Лучшие Похудения Фото.

24. Потерял больше половины своего веса за год

Лучшие Похудения Фото.

25. 261 кг и 115 кг

Лучшие Похудения Фото.

А ещё вот что у нас есть:

Источник: https://twizz.ru/neveroyatnye-fotografii-do-i-posle-poxudeniya/

Реальные истории и фото сильно похудевших людей. Советы и отзывы о методиках похудения

Существует множество реальных историй сильно похудевших людей с подтверждающими фотографиями «до» и «после». На основании их опыта можно проанализировать, насколько легко или тяжело дается процесс сбрасывания веса.

В интернете так много советов, рецептов, диет и лекарств, но в большинстве случаев все попытки кончаются либо безрезультатно, либо с огромным ущербом для здоровья. Некоторым удается сбросить пару кило, которые потом стремительно возвращаются.

Реальные истории похудевших людей: фото до и после потери веса

Если трудно решиться на строгие меры или действия, то взглянув на себя со стороны, как это сделал Михаил Дмитриев, можно кардинально изменить собственное мнение. Большинство историй открывают множество отрицательных сторон лишнего веса: одиночество, болезнь или мучительная тяжесть собственного тела.

Чаще люди заедают стресс, проблемы или просто нехватку времени, чтобы позаботиться о себе и о своем питании. Похудевшие люди, фото до и после которых можно увидеть ниже, имели большие проблемы с самооценкой, питанием и социумом, но в итоге смогли их перебороть, как и проблему с лишним весом.

Кейт Райтер

Девушка в 21 год набрала вес равный 120 кг, ей стало трудно ходить и состояние здоровья начало сильно ухудшаться. В тот момент Кейт и осознала, что нужно что-то менять. Девушка всегда отличалась хорошим аппетитом и любила много и вкусно есть. Но в переломный момент она начала с уменьшения порций потребляемой пищи, благодаря этому за 7 дней вес снизился более чем на 8 кг.Лучшие Похудения Фото.

Увидев такой результат, она начала действовать активнее, установила приложение для подсчета калорий и начала тщательно соблюдать норму питания, постепенно снижая ее, тем самым снизив вес еще на 15 кг примерно за 3 недели. Результат поразительный, но Кейт не остановилась, когда двигаться стало легче она начала активно тренироваться в спортзале.

Вес уменьшался и меньше, чем за год он стал равным 70 кг.

Дарина Циганова

С раннего детства Дарина понемногу полнела из-за психологических травм и их так называемого «заедания». Девушка действительно сильно набрала вес и к 25 годам, когда она была к тому же беременна, цифра стала равна 128 кг. Дарина осознала, что это неправильно, что она хочет быть красивой девушкой и матерью.Лучшие Похудения Фото.

Когда ребенку исполнился год, Дарина окончательно решилась, сначала она полностью исключила из рациона сахар, соль, булки и хлеб, масло. За первую неделю девушка сбросила почти 10 кг. Следующим шагом стало дробное питание: много небольших порций с промежутками во времени вместо одного сытного обеда.

Раз в неделю она позволяла себе отклониться от здорового питания, но исключительно ценой долгой прогулки. Она начала 2 раза в неделю заниматься спортом и бегать, и так спустя 8 месяцев она потеряла 63 кг.

Вета Обухова

С детства Вета имела склонность к полноте, в свои 15 она весила 73 кг. В первый раз она пыталась сбросить килограммы просто практически перестав есть, вес снизился, но и здоровье ухудшилось. К тому же, вскоре она набрала вдвое больше, все еще усугубилось сначала одной беременностью, потом сразу второй.Лучшие Похудения Фото.

С весом 90 кг она поехала на тренинг диетолога из Москвы, под влиянием которого и начала худеть правильно. Рацион был составлен из полезной пищи: овощей, рыбы, каш, орехов – и разделен на много приемов и перекусов. С таким режимом питания за 8 месяцев она сбросила вес до 55 кг. А позже начав тренироваться, украсила свое тело небольшим рельефом.

Анна Сизенова

Романтичная история Анны началась с 88 кг и отсутствия ее размера в модных магазинах. Как и все, она сначала пыталась сбросить вес своими силами, но все диеты кончались тем, что девушка опять начинала много есть. И вот, решившись, она начала индивидуально заниматься с тренером.Лучшие Похудения Фото.

Он составил ей меню, мягко говоря, строгое, и назначил тренировки 3 раза в неделю (силовые и кардио). Почти за 3 месяца Анна тогда сбросила 12 кг, после она распрощалась с тренером и начала понемногу тренироваться сама. Вскоре на его место пришел новый тренер, предложивший помочь Анне с тренировками бесплатно, который впоследствии стал ее мужем.

Он составил ей сытное, но низкокалорийное меню и продолжил тренировать, благодаря чему сегодня ее вес составляет 65 кг.

Юлия Энхель

Юлия поступила в институт с весом 75 кг, погруженная в учебу, она зачастую не замечала лишнего веса и количества потребляемой пищи. Но предстоял конкурс красоты, в котором она хотела победить, но полнота не позволяла. Тогда почти перестав есть, она сбросила 15 кг и выиграла, но сразу же набрала их обратно.Лучшие Похудения Фото.

Окончательно решив избавиться от них, она сама себе создала меню, ежедневно потребляемые калории не превышали 1100-1200 и убрав из рациона сахар и мучное.

Таким образом, чуть ли не за несколько лет она достигла результата в 50 кг.

Юлия Сергачева

Похудевшие люди, фото до и после которых подтверждают правдивость историй, рассказали о том, с какими усилиями им удалось побороть лишний вес, но в случае Юлии ей сильно помогли обстоятельства.Лучшие Похудения Фото.

Ее результат поражает, так как она с легкостью и за довольно короткий срок сбросила целых 50 кг.

В подростковом возрасте Юлия стремительно начала набирать килограммы, достигнув в итоге веса с отметкой 135 кг. Из-за проблем со здоровьем, она поначалу придерживалась нестрогих диет и понемногу занималась спортом. После еще одной операции, врачи назначили ей строгое меню, основанное на исключительно правильном питании.

Она питалась несколько раз в день, небольшими порциями, в основном:

  • творог;
  • тушеные или вареные овощи;
  • мясо.

Евгения Воробьева

После рождения двоих детей Евгения сильно набрала вес, который на тот момент был около 117 кг. И, безусловно, ей не понравилась ее внешность, когда она осознала ситуацию. Начала она с диеты, построенной на подсчете калорий, которой следует до сих пор. К здоровому питанию прибавились и занятия в спортзале 3 раза в неделю, позже усиленные приемом протеина. В результате вес Евгении снизился до 69 кг.

Сара Саисонова

Девушка всегда отличалась стройность и имела вес 54 кг, но все изменило рождение ребенка, которое и привело ее к плачевной цифре 80 кг. После окончания грудного кормления, Сара решила что-то менять и принялась искать диеты, остановив выбор на правильном питании с уменьшением порций.

Порции стали не больше кулака, Сара начала пить больше воды и вскоре перевела всю семью на подобное меню.

Ее вес вновь в норме, сегодня он составляет 60 кг. Нельзя сказать, что в процессе похудения Сара не занималась спортом, так как любая мать с маленьким ребенком ведет довольно активный образ жизни, насыщенный прогулками, уборкой и домашними хлопотами.

Марина Козлова

Марина всегда была полноватой, но ее это не беспокоило, особенно она расслабилась, когда встретила своего будущего мужа. Но после поездки на 2 недели с питанием «все включено», где она ни в чем себе не отказывала, Марину испугали цифры на весах, а точнее это были 88 кг, которые и стали точкой отсчета.

Однако, многочисленные диеты, на которых девушка сидела самостоятельно не дали ровным счетом никакого результата, пока в ее руки не попала книга «Система минус 60». Именно с ней, не ограничивая себя в пище только до 12 дня, она в короткий срок распрощалась с 13 кг. Но спустя время, она забеременела дважды. И хоть вес не сильно увеличился, но тело все равно трудно было назвать идеальным.Лучшие Похудения Фото.

Похудевшие люди (фото до и после которых представлены в статье), возможно, сдались бы на месте Марины, потому что старый метод больше не давал девушке результатов. Но Марина начала изучать все тонкости правильного рациона и питания. И вот, цифры на весах вновь начали уменьшаться, однако тело не стало сильно красивее. В этот момент девушка и решила обратиться к спорту.

Понемногу привыкая, Марина увлеклась бегом, и результаты спустя 1-2 месяца не могли не радовать, не только преобразилось тело, но и общий настрой. Она решила добавить силовые тренировки, 4 раза в неделю по полчаса.

Так же подстроив питание под себя, то есть делая полезные десерты, и не употребляя пищу после 19.00, Марина стала весить 62 кг.

Михаил Дмитриев

Столь сильно похудевшие люди, как Михаил (его фото до и после приведены ниже), способны вдохновить и дать полезный совет, лишь рассказав свою историю. Михаил стремительно набрал вес к окончанию школы, цифры были около 110 кг. Ситуация усугубилась после поступления в институт и времени, отводимому исключительно на учебу, он набрал до 130 кг.Лучшие Похудения Фото.

Много раз, пробуя различные диеты, Михаил срывался, не продержавшись больше недели. И все же, он решил взяться за дело основательно и погрузился в изучение программ правильного питания. Сложный год, постоянные запреты и срывы дали свой результат, Михаил потерял 63 кг.

Татьяна Рыбакова

Татьяна всегда была полной, но в период окончания школы и поступления в институт вес стал критическим, он превысил отметку в 100 кг. Часто пробуя диеты, Таня постоянно срывалась, и они не помогали. Сегодня же она умело вписывает продукты, даже вредные, в свой рацион, при этом не полнея.

Это происходит за счет того, что она грамотно подсчитывает употребленные калории, и процентное соотношение углеводов, белков и жиров. Да, правильное питание в сочетании с грамотными тренировками – это трудоемкий процесс, который занимает немало времени, однако, результат стоит того.Лучшие Похудения Фото.

Похудевшие люди, фото до и после которых действительно поражают, зачастую начинают свою программу для сбрасывания веса. Так же и Татьяна сегодня является не только фитнес тренером для девушек, желающих похудеть, но и их советчиком в отношении правильного питания.

Татьяна начала вести собственные курсы для девушек с лишним весом, ключевой идеей которых является не только снижение веса, но и его удержание на достигнутом. Основой рациона ее питания являются любые продукты, но обязательно сделанные из полезных компонентов.

Галина Кузнецова

К 54 годам Галина перепробовала всевозможные диеты: от японской, гречневой и до диетических коктейлей. Но результат всегда оказывался одинаковым. Она могла продержаться какой-то срок, сбрасывала пару лишних килограммов, в итоге ее терпение кончалось из-за усиленного чувства голода, и она набирала больше, чем скинула за это время.

Пытаясь похудеть подобными способами, она только набирала, и ее вес стал равен 108 кг. В это время начались и серьезные проблемы со здоровьем: тяжело ходить, отсутствие сил, отдышка при обычной прогулке. Тогда Галина и начала интересоваться здоровым сбалансированным питанием, которое в итоге и спасло ее.Лучшие Похудения Фото.

Путь занял не малое время, но в итоге меньше, чем за 3 года Галина смогла с легкостью избавиться от 33 кг. Дополнительным помощником стала вода, установив напоминание на телефоне, она не забывала как можно больше пить. А это в свою очередь способствует очищению организма и ускорению метаболизма.

Анастасия Руденко

К 23 годам Анастасия весила 95 кг, на нее часто смотрели с жалостью, оскорбляли, да и ей самой отражение в зеркале не особенно то нравилось. И за несколько лет сидячего образа жизни прибавление больше 10 кг окончательно убедило ее в необходимости действовать. Тогда она с подругами приобрела абонемент в спортзал, где начала персонально заниматься с тренером.Лучшие Похудения Фото.

Первые месяцы Анастасии давались безумно тяжело, она еле ходила после занятий, однако, вскоре она начала меняться внешне и привыкла к физическим нагрузкам. Сантиметры начали таять на глазах, так что меньше чем через год, вес снизился на 30 кг. К тому же, девушка настолько привыкла и полюбила спорт, что теперь не может жить без него.

Советы от похудевших людей, отзывы об эффективности разных методов

Как можно понять из опыта многочисленных девушек, самыми эффективными способами для них стали:

  • правильное питание;
  • подсчет калорий;
  • уменьшение порций;
  • тренировки в спортзале.

Но, безусловно, чтобы добиться наилучшего результата, необходимо контролировать все эти аспекты одновременно. О тренировках важно сказать, что они обязательно должны совмещать в себе силовые и кардио тренировки, чтобы мышцы не наросли под слоем жира.Лучшие Похудения Фото.

Похудевшие люди, фото до и после которых представлены выше, рассказывают: чтобы похудеть, не обязательно питаться невкусно и исключать из рациона любимые продукты. Во-первых, иногда можно позволить небольшие излишества, главное, чтобы после этого не произошел срыв на неправильное питание.

Ну а во-вторых, даже полезные продукты могут быть невероятно вкусными:

  • полезные десерты, сделанные на основе зерновых;
  • сухофрукты с орехами;
  • тушеные овощи, в особенности капуста и свёкла;
  • рыба и нежирное мясо под различными соусами.

В основном все истории похудения, приведенные выше, базируются именно на правильном, сбалансированном питании.

Как можно увидеть на примере похудевших людей с фото до и после, не следует есть больше, чем хочется и чем влезает в организм, не нужно потреблять жирные продукты и потом чувствовать тяжесть.

Употребляя здоровую пищу небольшими порциями, гораздо легче сделать фигуру идеальной, к тому же улучшив здоровье и повысив общий тонус организма.

Оформление статьи: Оксана Гривина

Видео о похудевших людях

Фото знаменитостей до и после похудения:

https://www.youtube.com/watch?v=IY-YFoGWg_k

Источник: https://ladysdream.ru/pohudevshie-lyudi-foto-do-i-posle.html

Истории похудения с фото до и после

Проблема избыточного веса остро стоит во всем мире. Лишний вес чреват не только возможными проблемами со здоровьем, но и негативно сказывается на психологическом состоянии людей с ожирением.

В большинстве своем, эти люди уже не в силах изменить свою жизнь, а так же не в состоянии заставить себя придерживаться диеты или пойти в тренажерный зал, не говоря уже об обычной пробежке.

Содержание

Десять историй людей, сумевших похудеть. Узнайте, как им это удалось!

В эти моменты отчаяния они нуждаются в совете и поддержке людей которые уже прошли через это. Давайте рассмотрим истории десяти людей которые смогли найти в себе силы перебороть себя и сбросить лишний вес.

Сигне Хеффернан сбросила 57 кг за 2 года

«Я начала худеть постепенно. Для начала стала ходить дамой с работы пешком и вообще отказалась от транспорта для поездок на небольшие расстояния. В итоге стала проходить каждый день по пять километров. Спустя пол года решила пересмотреть свой рацион. Стала употреблять больше овощей и фруктов, практически отказалась от сахара. Спустя еще шесть месяцев записалась в тренажерный зал, посещала его несколько раз в неделю. Процесс похудения должен быть постепенным. Начинайте с малого и двигайтесь к своей цели».

Хантер Монтгомери похудел на 48 кг за год

«В последнее время в сети появилось очень много экспертов по похудению. Но знать твое тело лучше тебя, ни может не кто. Потому к выбору методики для похудения необходимо отнестись серьезно. Поэкспериментировав с различными способами, остановите свой выбор на том который подходит именно вам».

Оливия Салливан уменьшила свой вес 45 кг за год

«Мой вес составлял 125 кг. Что бы привести себя в норму я прибегла к кардио тренировкам. Разочаровавшись в них, мне повстречался один хороший специалист который предложил комплекс силовых упражнений. К тому же я занялась боксом. Теперь мой распорядок это занятия боксом 3 тренировки в неделю и тренажерный зал. Я потеряла 45 кг».

Диана Носгаард похудела на 41 кг за 2 года

«Свой путь я начала с занятий аквааэробикой и 10-минутной ходьбы. Спустя пол года я созрела и записалась в тренажерный зал. Сейчас я пять раз в неделю посещаю тренажерный зал».

Джеки Канкам похудела на 32 кг за 2 года

«Первый поход в тренажерный зал был ужасным. Но все таки нашла в себе силы вернуться. Вторая тренировка прошла легче. И я поняла, что труднее всего начать. Как бы тяжело не было в начале, дальше будет легче».

Гариндер Пабла снизил свой вес на 32 кг за 3 года

«Перепробовав множество диет так и не получила положительного результата. А регулярно посещать тренажерный зал, не могла себя заставить. Через несколько тренировок, становилось скучно и пропадало желание. Однажды решила попутешествовать. Это так завлекло меня. Что теперь все свободное время трачу на это. Все мысли о еде исчезли. Теперь ем чтобы утолить голод, а не ради удовольствия как раньше».

Закари Ригер похудел на 24 кг за год

«Мне помогли похудеть близкие и их поддержка. Когда моим скромным успехам в спорте начали искренне радоваться близкие, у меня появилось желание и силы для новых побед. Сильно помогли друзья, которые поддерживали меня на всем пути. Без помощи всех этих людей, у меня ни чего бы не получилось».

Тимоти Рид поправил свой вес на 46 кг за 1,5 года

«Для меня еда была как наркотик. Самым большим испытанием для меня была смена рациона. Но сейчас я питаюсь только здоровой пищей и полностью отказалась от фастфуда. Кроме того я стала регулярно посещать тренажерный зал. Я не буду останавливаться на достигнутом и хочу избавиться от оставшихся лишних кг».

Афина Гарса похудела на 84 кг за 2,5 года

«Я принял решение делать подарки себе за достижения в похудении. Сбросив несколько килограмм я отправлялся в магазин и покупал вещь которую давно хотел купить. Главное не ждать ежеминутного результата, а радоваться даже мелким победам».

Дженн Флорес уменьшила свой вес на 27 кг за 16 месяцев

«Когда увидела на весах цифру в 110 кг, ужаснулась. И запаниковала, так как не могла себе представить как избавиться от этого веса. Как идя на работу, увидела одно объявление, там говорилось о том, что в нашем городе через два месяца состоится пяти километровый забег. Рассказала подруге на работе, которая тоже имела похожие проблемы с лишним весом. Мы обе решили пробежать всю дистанцию. Мы вместе начали готовиться к пробегу. На первых тренировках мы не могли пробежать вдоль берега и 50-ти метров. Но мы не отступили, а продолжили с еще большим усердием. Лучшим стимулом стала соревновательная атмосфера между нами. Дистанцию мы пробежали.»

Всех этих людей, невзирая на различные истории, объединяет факт того что они смогли перебороть себя и избавиться от лишнего веса. Эти примеры могут вдохновить вас на то же самое и помочь выбрать свой путь к достижению цели. Если вам понравились советы этих людей, поделитесь ними со своими приятелями.

Похудение Теги материала: диета, питание, похудение

Источник: https://pohudeyka24.ru/poxudenie/lyudi-kotorye-poxudeli-do-i-posle-foto.html

Поделиться этой записью: