Как самой похудеть с имбирем

Содержание

Имбирь для похудения - как правильно пить имбирь, чтобы быстро похудеть?

Думаете, что имбирь годится только в качестве специи к блюдам или как противопростудное средство? Значит, вы знаете не все полезные свойства имбиря, одно из которых заключается в стабилизации обмена веществ, благодаря чему можно избавиться от избыточного веса.

Польза имбирного корня

Ароматный корень содержит массу полезных для здоровья микроэлементов: фосфор, кальций, магний, калий, медь и селен, а также витамины В и С.

При регулярном употреблении имбиря:

• Нормализуется кишечная микрофлора;

• Улучшается работа пищеварительной системы;

• Благодаря мочегонному действию из организма выводится лишняя жидкость;

• Снижается уровень холестерина в крови;

• Укрепляется иммунитет;

• Усиливается кровообращение, что способствует притоку крови к головному мозгу.

Кроме того, имбирь обладает болеутоляющим действием, заряжает организм энергией, бодростью и восстанавливает силы.

Поэтому чай из чудодейственного корня полезно принимать при больших физических нагрузках или в реабилитационный период после перенесенных заболеваний.

Почему имбирный корень помогает похудеть?

Использовать имбирь для похудения можно благодаря его главному качеству – способности усиливать термогенез, то есть, выработке тепла, сопровождающего все происходящие в организме процессы. При замедленном термогенезе, снижается скорость метаболизма и кровообращения, из-за чего пища в кишечнике плохо переваривается, что приводит к жировым отложениям.

Имбирь стимулирует термогенез, улучшает пищеварение и помогает похудеть, способствуя сжиганию жировых клеток.

Правила употребления имбиря

Как правильно пить имбирь, чтобы быстро похудеть? Специальной имбирной диеты нет, просто следует придерживаться нескольких правил употребления ароматного чая.

Для похудения эффективен только свежий корень имбиря. В имбирные настои можно добавлять дополнительные ингредиенты: куркуму, цитрусовую цедру, чеснок, мед, корицу и мяту.

Напиток пьют ежедневно, но не более 2 литров в день. Имбирный чай употребляют в течение 14 дней, после чего делают семидневный перерыв и повторяют пройденный курс.

С помощью имбиря можно похудеть на 1-2 килограмма за 7 дней.

Имбирный напиток для похудения: рецепты для лета и зимы

В летнюю жару чай из корня имбиря не только поможет стать стройнее, но и освежит и придаст бодрости и сил. А зимой ароматный имбирный напиток согреет и укрепит иммунитет.

Рецепт освежающего летнего чая с имбирем

Ингредиенты:

• чай (зеленый или белый) – 3-4 столовые ложки;

• натертый имбирный корень – 1 столовая ложка;

• половина лимона;

• лимонная цедра – 1 чайная ложка;

• свежие листики мяты.

Цедру с имбирем заливают водой (500 миллиграмм) и проваривают на медленном огне около получаса. Снимают с плиты, добавляют нарезанный ломтиками лимон и мяту и настаивают 10 минут. В процеженный имбирный настой вливают заваренный чай, охлаждают и выпивают на протяжении дня. Лучше всего принимать целебный напиток между приемами еды.

Приготовление согревающего имбирного напитка зимой

Ингредиенты:

• измельченный имбирный корень – 1 столовая ложка;

• корица – 2 чайные ложки;

• красный жгучий перец – четверть чайной ложки;

• мед – 2 столовые ложки;

• лимонный сок – треть стакана.

Имбирь заливают горячей водой (1 литр), всыпают корицу и настаивают в течение часа. Затем процеживают, вливают сок лимона, добавляют перец и мед. Напиток выпивают на протяжении дня, а на следующий день готовят свежий.

А есть ли противопоказания?

К сожалению есть. Ведь, несмотря на полезные свойства корня имбиря, в некоторых случаях эта жгучая пряность может нанести вред здоровью.

Употреблять имбирь нельзя:

• Беременным и кормящим мамам;

• При наличии камней в желчном пузыре;

• Людям с острыми хроническими заболеваниями ЖКТ (язва, гастрит);

• При почечной недостаточности;

• При аллергии.

И помните, имбирь не поможет похудеть, если вы не пересмотрите свой образ жизни. Чтобы добиться желаемого результата, следует придерживаться здорового питания, дополняя рацион имбирными напитками и коктейлями.

Мы очень хотим, чтобы наши статьи и советы были полезны для вас. Для того, чтобы сразу получать новые статьи, подпишитесь на наш канал - "Секреты Счастливой Жизни".

Источник: https://zen.yandex.ru/media/lifesecrets/imbir-dlia-pohudeniia-kak-pravilno-pit-imbir-chtoby-bystro-pohudet-5b35251069554b00a9b637c6

Как похудеть с имбирем

Ищете способ обрести стройность без голодания, диет, лекарственных препаратов? Следует обратить внимание на полезные растения, которые помогут физиологичному похудению. Многих интересует вопрос как похудеть с имбирем, рецепты, советы по этому поводу.

Содержание:

Как Самой Похудеть С Имбирем. Имбирь для похудения — самые действующие рецепты и отзывы

Как похудеть с имбирем? Пить вкусный, полезный чай!

Метод похудения давно известный, в последнее время вновь ставший мега популярным. В качестве борьбы с лишними килограммами эффективно работает имбирный чай для похудения.

На Востоке давным-давно рекомендовали рецепты чая с имбирем для тех, кому нужно похудеть на пару-тройку килограмм.

Действие методики доказано, похудеть с имбирем можно, ведь о пользе имбиря ходят легенды не даром, это уникальная по своим свойствам пряность, ускоряющая обмен веществ.

Как похудеть с имбирем: имбирный чай для похудения

Почему рекомендуется худеть именно с помощью имбирного чая? Восточная медицина считает имбирь «горячим» продуктом, согревающим тело, стимулирующим кровообращение, пробуждающим обмен веществ. Значит, похудеть с имбирем вполне возможно.

Собственно, западная медицина полностью согласна с тем, что эфирное масло имбиря способно существенно ускорить обмен веществ, но активно применять имбирь в пищу и для лечения в наших краях стали сравнительно недавно.


Как похудеть с имбирем: важные моменты

Решили снизить вес, употребляя имбирный чай для похудения? Нет ничего проще, как похудеть после праздников с имбирем! Вначале стоит ознакомиться с некоторыми правилами и учесть советы специалистов.

  • Целесообразно использование имбирного чая не только тогда, когда соблюдается диета, а и в обычные дни. Лучше всего заваривать корень имбиря вместе с зеленым или черным чаем.
  • Если вы решили похудеть с имбирем, готовите корень растения для похудения с лимоном, то следует обходиться всего одной долькой лимона на 1 стакан напитка с имбирем.
  • Слишком насыщенный и крепкий имбирный чай для похудения горчит, быстро надоедает, так что его следует процеживать.
  • Учтите способность имбирного чая для похудения бодрить, поэтому не стоит употреблять его перед сном, чтобы не заработать бессонницу.
  • Старайтесь брать небольшое количество имбиря (строго как указано в рецептуре), иначе имбирный чай для похудения получится чересчур горьким, приторным. В этом случае надо просто уменьшить массовую долю имбиря в процессе приготовления напитка.

Как похудеть с имбирем: рецепт приготовления чая

Как Самой Похудеть С Имбирем. Имбирь для похудения — рецепты

Чай с корнем имбиря помогает похудеть

Вкусный и полезный имбирный чай для похудения можно приготовить несколькими способами.

Помыть и очистить корень имбиря, нарезать его тонкими полосками, залить горячей водой и довести до кипения. После закипания огонь уменьшить и варить четверть еще часа. Остудить чай до комнатной температуры, добавить в чай с имбирем мед, выжать сок из лимонной дольки. Мята или мелисса добавляются по желанию.

 

Горячую воду залить в термос, добавить туда измельченный имбирный корень (50 г), зубчик чеснока, настоять 20 минут и процедить. Считается, что это самый эффективный и сильный рецепт имбирного чая для похудения, вес начинает активно и заметно уходить уже через 2-3 дня.

Очищенный корень имбиря нарезать тонкими пластинками, залить водой и закипятить. Установить самый тихий огонь и проварить 15 минут. Снять с огня, добавить в имбирный чай для похудения плоды шиповника, которые продаются в аптеке. Такой рецепт хорош не только в целях снижения веса, а и для лечения простуд и некоторых гинекологических заболеваний.

Самый простой рецепт имбирного чая для похудения для тех, у кого нет времени или желания возиться с приготовлением напитков сложного состава. Суть в том, что необходимо проделать те же действия, что и во втором рецепте, только без добавления чеснока. Настоявшийся имбирный напиток пить вместо чая на протяжении дня. Эффект вскоре станет заметен: и вы, и окружающие оценят вашу стройную, подтянутую фигуру.

Вопрос “Как похудеть с имбирем?” не кажется таким уж сложным, просто следует задаться целью, не ждать мгновенного результата, пить чай с имбирем, питаться здоровой пищей и не пренебрегать спортом. Кроме того, похудеть с имбирем можно, даже если просто включать в меню блюда с его добавлением. Супы, салаты с этой специей отличаются отменными вкусовыми качествами.

Читайте также:

Источник: https://idealina.ru/kak-pohudet-s-imbirem/

Имбирь для похудения

Содержимое статьи

Имбирь — полезный и пряный ингредиент для разнообразных блюд. Он является главным компонентом не только вкусных, но и полезных чаёв. Но также он помогает похудеть женщинам, поэтому популярный в последнее время.

Помогает ли имбирь похудеть?

Как Самой Похудеть С Имбирем. Как использовать корень имбиря для похуденияЖенщины часто задумываются о похудении, особенно перед отпуском. Самым распространённым и эффективным способом избавиться от лишних килограмм – диета и физические упражнения. Чтобы ускорить этот процесс, нужно в рацион добавить полезные продукты. Большой популярностью в последнее время пользуется имбирь. Этот пряный продукт добавляют в чай, выпечку, салаты и другие блюда. Как же правильно применять этот экзотический корень, чтобы добиться эффектного результата похудения?

Корень имбиря – это продукт, который применяют для сброса лишнего веса. Пришёл к нам с Востока, и стал популярным среди женщин, которые следят за своей стройной фигурой. Особенно эффективный этот продукт осенью. Он не только обладает прекрасным вкусом, но имеет жиросжигающие свойства, а также этот продукт – это хорошее средство против простуды.

В основе диеты для похудения часто применяют имбирный напиток, чай, коктейль. Благодаря ему не только сможете постепенно похудеть, но улучшить самочувствие.

Как Самой Похудеть С Имбирем. Имбирь для похудения: как правильно пить имбирь, чтобы быстро похудетьСпециалисты рекомендуют во время диеты применять бодрящий имбирный чай – он полезный и вкусный, но исключить кофе.

Пить его лучше перед едой, тем самым уменьшится аппетит. Оптимальная норма выпитого напитка – два литра. Лучше применять свежеприготовленный напиток (стакан). Сахар замените мёдом.

Совет. Не кипятите, корень и мёд, иначе все полезные вещества исчезнут, они испарятся.

Предостережение от применения напитка: не нужно употреблять беременным женщинам, кормящим мамам, имеющим заболевания желудка, страдающим сердечнососудистой недостаточностью. Нужно заметить, что имбирь может быть аллергеном, поэтому применяйте его с осторожностью.

Рецепт приготовления имбиря для похудения

Как Самой Похудеть С Имбирем. Как приготовить имбирь для похудения в домашних условиях?Эффект применения имбиря в том, что он бодрит человека, освежает, может согреть, а также немаловажно – контролирует аппетит. С его помощью можно уменьшить число перекусов.

Один из способов приготовления имбирного чая

Продукты:

  • Корень имбиря – 10 – 15 г
  • Корица – 1,5 — 2 ч. л.
  • Сок лимона – 3-4 ч. л.
  • Мёд – по вкусу (от 1 ст.л)
  • Красный острый перец по желанию.

Приготовление:

  1. Корень имбиря нужно натереть на мелкой тёрке.
  2. Затем залить его горячей водой.
  3. Добавляем корицу, и даём настояться около часа.
  4. Процедив жидкость, добавляем лимонный сок, если есть желание красный перец.
  5. Перед применением напитка, добавляем мёд.

Важно! Специалисты не советуют злоупотреблять продуктом. Не стоит выпивать более двух литров. Также не желательно пить напиток каждый день. Нужно после двух недель применения, сделать паузу.

Как употреблять имбирь для похудения

Как Самой Похудеть С Имбирем. Имбирь для похудения: проверенные рецептыЕсли у вас проблемы с желудком, стоит имбирь применять после употребления еды, чтобы не нанести вред слизистой. Когда желудок слишком чувствительный, а похудеть уж больно хочется, тогда стоит приобрести полезный имбирь в специальных капсулах. Он действует также, но вред не причиняет желудку. При простуде можно лечиться этими имбирными капсулами.

Способы использования имбиря для похудения:

  • Свежезаваренный имбирный чай.
  • Добавлять тёртый имбирь в различные блюда.
  • Добавлять имбирный порошок в разные коктейли или напитки.

Нюансы имбирной диеты

Как Самой Похудеть С Имбирем. Как похудеть с имбиремКонечно, как и у других диет, у имбирной диеты имеются свои нюансы. Не получится много есть, запивать имбирным чаем, и не заниматься физическими упражнениями, и при этом худеть.

Главное правило – не переедать, чтобы полезные вещества от имбиря не были направлены на переработку огромного объёма пищи.

Во время имбирной диеты при сбалансированном рационе (до двух тысяч килокалорий), можно похудеть на несколько килограмм. Не нужно превышать уровню калорий, иначе эффективного результата не получите.

Обязательно перед тем, как садиться на диету необходимо проконсультироваться с диетологом.

Полезные советы

  • Корень хоть и имеет не красивый внешний вид, но очень полезный. Если болит голова, либо отравились, придёт на помощь этот продукт.
  • Основное свойство пряности – хорошо справиться с чисткой организма.
  • По советам диетологов, эффектный способ похудения – имбирный чай, коктейль. Но также стоит сделать дополнением к блюдам для ежедневного применения.
  • Лучше употреблять в напиток молодой корень, у него много полезных веществ, и его вкус приятнее. Молодой корень насыщенный золотавый цвет, и не имеет узелков.

Применяйте чай в течение дня, между приёмами пищи, им можно хорошо утолить жажду. В течение 2–3 недель вы увидите положительный результат. Без особых усилий почувствуете бодрость, свежесть, а также сможете избавиться от лишних килограмм, около пяти кг.

Источник: https://travaks.com/imbir/imbir-dlja-pohudenija/

Поделиться этой записью: