Первый этап похудения от бородиной

Содержание

Диета Ксении Бородиной «ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ» — эффект или вред?

Первый Этап Похудения От Бородиной. Диета Ксении Бородиной «ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ» — эффект или вред?
Первый Этап Похудения От Бородиной. Диета Ксении Бородиной: меню на неделю, отзывы и результаты
Первый Этап Похудения От Бородиной. Диета Ксении Бородиной: «Никаких разгрузочных дней, никакого голодания!»

Диета «Худеем на 12 кг за неделю» – относительно новый метод борьбы с лишними килограммами, разработанный известной блогершой, телеведущей и актрисой Ксенией Бородиной. Первым человеком, протестировавшим данную программу, была сама Ксюша – на собственном примере девушка показала эффективность методики.

Суть диеты

Первый Этап Похудения От Бородиной. Все о том, как похудела Бородина Ксения после родов

За несколько лет телеведущая столкнулась с множеством проблем, переживаний, однако не стала уходить в затяжную депрессию, налегая на вредные вкусняшки, а, наоборот – похудела. Система, которой придерживалась Ксения – огуречная диета. Именно на этом сезонном овоще она сумела достигнуть столь ошеломительных результатов.

В основе рациона – огурец и зелень. В день необходимо съедать минимум 4 сочных, освежающих плода и не меньше килограмма зелени. В меню также могут быть другие полезные продукты, например, нежирное мясо, кисломолочные продукты. Продолжительность диетической программы составляет 14 дней. Сама телеведущая рекомендует чередовать неделю на огурчиках и неделю на обычном питании, конечно же, без употребления вредной, высококалорийной продукции.

Ксения Бородина: рост, вес

Ксения Бородина, популярная и бессменная ведущая самого долгоиграющего реалити-шоу ДОМ-2, родилась в Москве 8 марта 1983 года. Мама Ксюши развелась с ее отцом, когда ребенку был всего год, вскоре вышла замуж за архитектора-итальянца и уехала с ним на его родину. Так, Ксения осталась в родном городе на попечении бабушки и дедушки, периодически навещая маму за границей.

Несмотря на то, что все свое детство девочка была «пацанкой» и общалась в основном с мальчишками, она строила планы на будущее, мечтая добиться успеха. Поэтому после окончания 9 класса обычной средней школы, Ксюша Бородина перешла в коммерческий колледж с углубленным изучением иностранных языков.

Впервые Ксения влюбилась достаточно поздно — только в 17 лет. Тем же летом ей пришлось уехать в Великобританию в престижную летнюю школу, где она смогла бы закрепить свои знания на практике среди носителей английского языка.

Однако спустя месяц девушка принимает непростое решение бросить все и вернуться в Россию, где остался ее возлюбленный. Тогда она считала, что поступает правильно, поскольку делает это во имя любви, да и она никогда не сомневалась в том, что сможет достичь многого именно у себя на родине.

Бородина поступила в Московский института гостиничного менеджмента и туризма сразу на второй курс. Спустя некоторое время она расстается со своей первой любовью, но не жалея при этом, что когда-то бросила учебу в Англии.

Девушка всегда связывала свой будущий успех с профессией телеведущей, ей хотелось быть узнаваемой, популярной и любимой. Для достижения заветной цели Ксения постоянно ездила на всевозможные кастинги, отправляла резюме в телекомпании, однако ответом была обидная тишина. В конце концов, Бородина устала от бесплодности своих усилий и, окончательно отчаявшись, решает уехать жить в Италию к маме и отчиму.

Первый Этап Похудения От Бородиной. Диета Ксении Бородиной
И уже перед самым взлетом в жизнь Ксении вмешалась настоящая судьба. Ей на мобильный позвонили и предложили поучаствовать в кастинге на роль… ведущей нового телешоу ДОМ-2! Дело было достаточно рискованным (ведь никто не гарантировал, что выберут именно ее), но девушка, не долго думая, выбежала из самолета, оставив весь свой багаж улетать в далекую Италию.

Бородина успешно прошла пробы и, наконец, сбылось ее желание. Однако Ксения всегда отмечала, что является по натуре романтиком, поэтому самой своей заветной мечтой считала найти настоящую любовь. Истории о ее романах, среди которых трагичный финал любовной истории с солистом группы «Динамит» Леонидом Нерушенко (погибшим в ДТП), неудавшиеся отношения с бывшим участником реалити-шоу Оскаром Каримовым и бизнесменом Никитой Исаевым, стали достоянием общественности. Возможно, именно тогда Ксения осознала, что слава публичного человека имеет свою оборотную сторону, а именно то, что ее личная жизнь не менее популярна, как она сама.

Наконец, 8 августа 2008 года, в магический день, сулящий бесконечное счастье, состоялось ее бракосочетание с бизнесменом Юрием Будаковым, с которым она случайно столкнулась на съемках проекта Камеди Клаб. Вскоре телеведущая забеременела и спустя положенный срок родила дочку Марусю, которая стала для нее самым настоящим и главным счастьем.

Ксения всегда была склонна к полноте, а за весь период беременности набрала целых 28 кг. При ее небольшом росте в 165 см вес 58 кг были просто катастрофически неприемлемы. После родов совершенно очевидным стал вопрос о необходимости срочно привести себя в форму, ведь на звезду экрана смотрели миллионы зрителей и хотели видеть если не пример для подражания, то просто красивую и привлекательную женщину. Благодаря эффективной диете Бородиной удалось похудеть и вернуть телу былую стройность буквально за несколько месяцев. Сейчас рост и вес Ксении Бородиной составляет 165 см и 44 кг!

В марте этого года семейное счастье Ксении Бородиной рухнуло. Однако развод с мужем для Ксении не стал крахом ни ее жизни, ни карьеры, поскольку девушка всегда была очень сильным, волевым и целеустремленным человеком. Сумев взять себя в руки, ведущая продолжила заниматься творчеством с прежним рвением, ведь теперь на нее одну оказалась возложено обеспечение благополучия любимого ребенка.

На настоящий момент вышла в свет книга Ксении Бородиной, в которой она делится с читателями о своей борьбе с лишними колограммами.

Первый Этап Похудения От Бородиной. Диета Бородиной: эффективные меню и отзывы
Первый Этап Похудения От Бородиной. Диета Ксении Бородиной «Худеем за неделю»: меню и отзывы
Первый Этап Похудения От Бородиной. Диета «Худеем за неделю» — плюсы и минусы

Правила

Чтобы процесс похудения шел по намеченному плану и принес результат, необходимо следовать нескольким правилам и рекомендациям от известной телеведущей:

  • Делим ежедневное питание на 3-4 трапезы. Если возникает чувство голода, помочь с ним может один выпитый стакан воды.
  • От соли и специй отказываемся. Эти компоненты возбуждают зверский аппетит и задерживают воду в организме.
  • Физические нагрузки – обязательное условие успешного избавления от лишних килограммов. Необязательно посещать спортивный зал. Достаточно пробежек, прогулок по парку, занятий йогой, походов в бассейн.
  • Для ускоренного и более эффективного снижения веса рекомендуется делать 2-3 раза еженедельно клизмы.
  • Огурцы кушаем либо просто свежими, либо в формате салатов, заправленных оливковым маслом, лимонным соком или нежирной сметаной.
  • Отказываемся от употребления алкогольных напитков и курения.
  • Между диетическими периодами выдерживаем срок минимум 1 месяц.

Правильный выход

Первый Этап Похудения От Бородиной. Мифы и правда о похудении Ксении Бородиной

Соблюдая огуречную диету 14 дней, можно похудеть на 12-16 килограммов. Однако, для того, чтобы сохранить достигнутый результат похудения, предотвратив возвращение сброшенного веса обратно, необходим правильный выход. Ксения

Бородина рекомендуетпо окончанию огуречной диеты сразу не набрасываться на запрещенные продукты: сладости, выпечку, фаст-фуд, жаренные яства. Необходимо употреблять полезные и нежирные блюда, приготовленные на пару, запеченные, отварные. Питаться следует часто, считает Ксения, но очень маленькими порциями, чтобы по окончанию трапезы слегка ощущался голод, ведь насыщение наступает спустя 15-20 минут после еды. Последний прием пищи должен быть не позже 19:00 или за 3-4 часа до сна.

Для поддержания своего веса в норме, Ксения Бородина, по совету своей тезки Собчак, периодически совершает чистку своего организма с помощью клизм. Объем клизмы на одну процедуру составляет 2 литра воды, с добавлением пары капель лимонного сока.

Ежедневные очистительные процедуры помогают за неделю избавиться от пары-тройки лишних килограммов, а также очистить кишечник от накопившихся токсинов и шлаков. Не стоит забывать, утверждает Ксения Бородина, о регулярных физических нагрузках. Необходимо несколько раз в неделю заниматься спортом, посещая фитнес-центры, а за неимением возможности (временной, финансовой) активно заниматься домашними делами (уборкой, готовкой, уходом за детьми), что помогает активно сжигать калории.

Достоинства

Выделяют следующие преимущества системы питания:

  • Эффективный результат. Всего за одну неделю можно легко скинуть до шести килограммов.
  • Выведение застоявшейся жидкости, снятие отеков.
  • Возможность употреблять цельнозерновой хлеб, вареное мясо, куриные яйца и прочие полезные продукты.
  • Возможность применять в качестве заправок для салатов пряные травы, листовые овощи, чеснок, лимонный сок, сырые масла. Скучного вкуса не будет.
  • В меню традиционно есть первое блюдо – овощной суп, который великолепно насыщает и наполняет энергией.

Особенности метода, позволяющего похудеть

Ксения Бородина дала ряд советов людям, которые решили попытаться похудеть по ее методу. Учет рекомендаций облегчит процедуру потери лишнего веса. Даже роды не станут препятствием на пути к стройной фигуре.

Решив придерживаться диеты, девушка должна помнить, что:

  • приемы пищи нужно согласовывать с распорядком дня,
  • на обед разрешается употреблять супы без специй с травами, чесноком и перцем,
  • чтобы избежать авитаминоза, в дополнение к диете нужно употреблять витаминные комплексы,
  • девушка, решившая испытать на практике метод телеведущей, не будет испытывать постоянное чувство голода,
  • вместо заправки для салата можно использовать лимонный сок,
  • на ужин разрешается любое нежирное мясо с травами,
  • максимальное количество веса, которое можно сбросить за 1 месяц по диете Ксюши – 20 кг.

Соблюдая нехитрые рекомендации и придерживаясь меню, девушка сможет быстро избавиться от лишнего объема и добиться желаемой фигуры.

Недостатки

Не бывает полностью идеальных диет. В методике от Ксении Бородиной тоже есть несколько минусов, знать о которых необходимо:

  • Несбалансированность. В диетическом рационе питания очень мало белка и некоторых других полезных веществ, которые жизненно необходимы для нормального функционирования организма.
  • Возможны нарушения гормонального фона, ослабление иммунитета.
  • Возможны приступы голода – увеличение вероятности срывов.
  • Необходимость консультирования со специалистом – есть разные противопоказания к соблюдению данной диеты.
Первый Этап Похудения От Бородиной. Секреты похудения Ксении Бородиной
Первый Этап Похудения От Бородиной.
Первый Этап Похудения От Бородиной.

Плюсы и минусы

Первый Этап Похудения От Бородиной.
Итак, допустим, решение принято, а меню Средиземноморской диеты «Худеем за неделю» уже на руках. Какие преимущества ждут вас:

  • стабильное снижение веса. Важно четко следовать рекомендациям и списку блюд. При этом сброшенные за период похудения 3-4 килограмма являются безопасными;
  • отсутствие необходимости в соблюдении физической активности. Однако, специалисты все же рекомендуют не исключать данный пункт, поскольку физкультура улучшает результат;
  • входящие в состав компоненты справляются с нормализацией работы всего организма, постепенно оздоравливая его. Обмен веществ приходит в норму, скопившиеся токсины покидают тело, а лишний жир активно сжигается;
  • благодаря программе появляется стабильная привычка правильного питания, а значит, после окончания курса вес не вернется;
  • неоспоримым плюсом остается значительная экономия времени, которая обычно затрачивается на изготовление диетических блюд. Здесь все просто – пакетик с порядковым номером, плюс кипяток, и – готово. Особенно данное решение полезно при частых переездах и командировках, когда соблюдать режим дня крайне сложно.

Худеем за неделю – не белковая диета, что является основной ее проблемой. Многие диетологи высказываются, что такое решение позволяет скидывать килограммы, не за счет жира, а за счет мышц. Поэтому полный отказ от физической активности – не лучшее решение.

По отзывам также видно, что значительным недостатком станет очень быстро наступающее чувство сильного голода, к чему стоит быть готовым.

Важно! Любое правильное питание должно быть полностью сбалансировано по всем необходимым компонентам. Отсутствие одного из них, может стать причиной ухудшения здоровья.

Каждый должен понимать, что положительный результат при соблюдении любого питания и вида диеты, будет достигнут только при условии настоящего желания и усиленной работы. Худеем за неделю, это упражнения и диета, помогающие выработать привычку к правильной полезной еде, и активному образу жизни.

Варианты меню

Первый Этап Похудения От Бородиной.

Диету Ксении Бородиной часто называют программой для ленивых. И действительно, ничего выдумывать по меню, гоняться за дорогущими и редкими продуктами не нужно. Самый главный ингредиент – огурец. Составляемый рацион зависит от выбранной продолжительности и разновидности системы похудения. Примерное классическое меню будет выглядеть следующим образом:

  • Завтрак – два огурца и небольшой кусочек хлебушка из ржаной муки.
  • Обед – овощной суп-пюре (в качестве альтернативы периодически можно заменять курогрудью) и огуречный салатик с зеленью.
  • Ужин – салат из огурцов с заправкой из оливкового масла.

В качестве перекусов можно выпивать стакан кисломолочного продукта и есть сезонные овощи.

Принцип работы

Первый Этап Похудения От Бородиной.
Указанная диета состоит из трех основных этапов, каждый из которых направлен на воплощение своего действия и насыщенным разными блюдами:

  • первый этап – очистка. Она проходит за семь дней;
  • второй этап – снижение веса. Фаза активного сжигания жировых отложений. Длительность полностью упирается в то количество килограмм, которые требуется сбросить;
  • третий этап – стабилизация веса.

Цена диеты «Худеем за неделю» от Бородиной – не маленькая. Однако, вы получаете готовый рацион, при соблюдении которого не требуется ломать голову, что купить из продуктов, как их приготовить и в каком количестве съесть.

Что приготовить

Конечно, можно ограничиться максимально простыми блюдами, но иногда так хочется вкусового разнообразия. В этом случае идеально подойдут следующие рецепты.

Салат из огурцов с грибами

Состав:

  • Огурцы.
  • Куриное мясо.
  • Яблочко.
  • Листовой салат.
  • Репчатый лук.
  • грибы
  • Специи и пряности.
  • Уксус и растительное масло для заправки.

Готовим:

  • Предварительно варим белое мясо и грибочки.
  • Все подготовленные компоненты режем маленькими кусочками, приблизительно одинакового размера и отправляем в отдельную миску.
  • Добавляем часть специй и тщательно перемешиваем.
  • В небольшой миске объединяем масло, уксус и оставшиеся пряности.
  • Заправляем салатик готовой ароматной смесью и подаем к столу.

Первый Этап Похудения От Бородиной.

Огурцы с пекинской капустой

Состав:

  • Томаты.
  • Огурцы.
  • Луковица.
  • Оливки.
  • Болгарский перчик.
  • Капуста.
  • Пряности и масло для заправки.

Готовим:

  • Все компоненты нарезаем кусочками желаемой формы.
  • Заправляем овощную смесь оливковым маслом и пряностями.
  • Все хорошо размешиваем и раскладываем по порционным тарелкам.

Первый Этап Похудения От Бородиной.

Советы от звезды

Метод Ксении Бородиной не имеет аналогов. Диета позволяет приблизиться к идеалу в течение 1 месяца. Телеведущая советует девушкам не забывать, что скудное ежедневное меню можно разнообразить. Добавлять или убирать продукты из рациона можно с учетом принципов, которым следовала Ксения Бородина:

  • о таких продуктах, как сладкое, орехи, жаренное и жирное мясо можно забыть до окончания соблюдения диеты,
  • основа рациона – фрукты, овощи, зелень, вареные мясо и рыба без жира,
  • согласно диете, кетчупы, майонезы и прочие приправы исключаются из рациона,
  • в ежедневное меню можно добавлять нежирные кисломолочные продукты,
  • кроме огурцов, разрешаются все зеленые овощи,
  • ежедневно нужно пить 1,5-2 л воды без газа,
  • если соль и сахар не получается полностью исключить из рациона, их употребление нужно ограничить,
  • в меню разрешается добавить овощные низкокалорийные супы-пюре.

Правильный выбор продуктов, по мнению Ксюши, — важная составляющая здорового питания. Нужно полностью отказаться от консервированной пищи. Огурцы и другие овощи, которые разрешает ежедневное меню диеты, должны быть свежими.

Обратите внимание! Красителей, загустителей и консервантов в пище быть не должно. Телеведущая советует потратить время на изучение этикетки, чем потом бороться с лишним весом в течение длительного периода.

Девушка может самостоятельно составить ежедневное здоровое меню, руководствуясь принципами диеты Ксюши.

Первый Этап Похудения От Бородиной.

Физические нагрузки

Ксения Бородина придерживается принципа, что движение – это жизнь. По этой причине девушка не исключает физическую активность даже при строгом соблюдении диеты. Девушка говорит, что вернуться в форму ей помогла забота о дочери. Маленький ребенок требует много внимания. По этой причине Ксюша Бородина постоянно перемещалась по дому. Кроме того, телеведущая ежедневно гуляла с малышкой. Все действия в совокупности с диетой благотворно отразились на фигуре молодой женщины. Помимо ежедневных прогулок, Ксения Бородина советует модницам выбрать спорт, который им по душе. Сама телеведущая с удовольствием занимается танцами, фитнесом и плаванием. Выполнение любимого дела не только благотворно отразится на фигуре, но и улучшит самочувствие и настроение девушки. Ксения Бородина говорит, что на 1 этапе похудения она пробовала использовать таблетки. Эффект был, однако он исчезал через 1-2 месяца.

Обратите внимание! Ксения Бородина советует отказаться от искусственных способов снижения веса и бороться с лишними кг своими силами. Соблюдение режима питания и физические нагрузки дадут больший результат и позволят быстрее похудеть, чем систематическое употребление таблеток.

Помимо диеты и нагрузок, Ксения Бородина советует обратить внимание на образ жизни. Очень важно, успевает ли девушка отдохнуть за ночь. Если этого не происходит, организм может дать сбои. По этой причине Ксюша советует не забывать о себе и высыпаться. От состояния организма напрямую зависит внешний вид и настроение модницы.

Источник: https://troychattka.ru/pohudenie/kseniya-borodina-tolstaya.html

Диета Ксении Бородиной «Худеем за неделю»: меню и отзывы

Первый Этап Похудения От Бородиной. Многие девушки, наверное, уже обратили внимание на появившийся в аптечных сетях и интернет-сервисах комплекс для желающих похудеть под названием «Худеем за неделю», а в народе – диета Ксении Бородиной. Действительно, телеведущая никогда не отличалась миниатюрностью, а округлившиеся формы, ранее приобретенные, и последующая беременность, не давали шанса даже подумать, что вскоре Ксения появится перед своими поклонниками с точеной талией Барби.

Благодаря необычной упаковочной задумке, комплекс уже назвали «сундучками», ведь продукт находится в коробках.

Принцип действия диеты

Диета Ксении Бородиной включает в себя три этапа. Каждому этапу характерен свой набор «ингредиентов», а меню имеет несколько вариантов на выбор. Поэтому об отсутствии разнообразности и однотипности питания можно не волноваться.

Итак:

  1. Первый этап составляет сундучок «Очищение» и длится 7 суток. Первые 5 суток вы употребляете компоненты, находящиеся в коробке. Оставшиеся 2 дня предоставляется возможность готовить самому, придерживаясь правил здорового питания и инструкции, содержащейся в сундучке. Меню первой недели может включать злаки и несладкие напитки.
  2. Начинается похудение в активной фазе, вам следует ознакомиться с содержимым сундучка «Снижение веса». Длительность периода зависит от результатов, которых вы желаете достичь.

Так, специалисты утверждают, что средняя величина потерянного веса после комплекса достигает 3-4 кг. В случае если второй этап занимает от 1 недели и более, вы можете испробовать всевозможные вариации дневного рациона, который предлагает сам производитель, а именно: основное меню, классическое, средиземноморское, исключающее мясные изделия и нетрадиционное японское.

  1. Цель третьего этапа – стабилизировать полученный вес. Для любого организма изменение привычного рациона ведет к стрессовому состоянию. Поэтому после выхода из похудения он вполне может сыграть злую шутку – в качестве так называемой защитной реакции выбрать курс на обычный набор веса.

Запаситесь терпением, ведь продолжительность этой фазы может исчисляться от одного до нескольких месяцев. Указать точную цифру довольно трудно, вы сами ощутите, когда организм перестанет требовать большего количества потребляемых калорий. В это время рекомендуется вести здоровый образ жизни и как можно чаще принимать пищу маленькими порциями.

Для более эффективного закрепления достигнутого эффекта на последнем этапе похудения следует использовать содержимое мини-коробочек «Разгрузочный день» и «Экспресс-диета на 3 дня». Их можно чередовать следующим образом:

  • 1 неделя – разгрузочный сундучок;
  • 2 неделя – разгрузочный день;
  • следующие 7 дней – экспресс-диета;
  • 4 неделя – разгрузочный сундучок.

Диета Ксении Бородиной: достоинства и недостатки

Первый Этап Похудения От Бородиной. Как и любая другая диета, диета Ксении Бородиной не лишена минусов:

  1. Эксперты советуют присмотреться и ознакомиться с содержимым коробочек. В основном они содержат химические, но никак не природные ингредиенты. А значит, у худеющего не может быть сформировано правильное представление о принципах здорового питания.
  2. Блюда имеют вид порошка и хранятся на протяжении года вне холодильника. Какой натуральный продукт может храниться так долго?
  3. Суточное число калорий снижено до минимума и составляет всего 530 калорий вместо положенных 1000. Поэтому что бы ни говорил производитель, нужно быть готовым к общему упадку сил, слабости и нехватки энергии для ведения привычного образа жизни.

Однако не все так пессимистично, ряд ощутимых достоинств также имеется:

  1. Вы действительно быстро сможете потерять лишние килограммы, и для этого не потребуется крупных финансовых вложений и затрат времени. Производитель позаботился о том, чтобы расфасовать в коробочки по дням все положенные ингредиенты, поэтому самостоятельно подсчитывать калории и долго стоять у плиты не придется. Особенно важно это для людей, ведущих активный образ жизни.
  2. В состав комплекса входят специально созданные добавки, благодаря которым в организм будет поступать достаточное количество питательных веществ.
  3. Так или иначе, небольшие порции уменьшат размер желудка, поэтому даже по окончании диета Ксении Бородиной работает.
  4. Ощущение голода редко будет вас посещать.

Производитель утверждает, что в коробочках сформировано полноценное питание без риска для здоровья.

Огуречная диета Ксении Бородиной

Если по каким-либо причинам вы не хотите или не можете приобрести комплекс «Худеем за неделю», вам предлагается попробовать похудеть с огуречной диетой от Ксении Бородиной, которая включает в себя исключительно натуральные ингредиенты.

Читайте также: Девятидневная диета Маргариты Королевой

Любителям хорошо покушать придется сложно, однако конечный результат того стоит. Не нужно хитрить и заменять одни продукты другими, увеличивать размер блюд.

Как вы уже догадались, в основе меню находятся огурцы. Завтрак каждого дня состоит из четверти килограмма свежих огурцов и 30 граммов черного хлеба.

На обед можно позволить себе салат из порезанных огурцов с добавлением салатных листьев. Заправить блюдо можно нерафинированным растительным маслом, которое ускорит пищеварение. Рекомендовано баловать себя супом из овощей, но без приправ и соли, которые задерживают воду. Если суп вас не радует, пару раз в неделю можно разнообразить рацион отварным постным мясом.

На ужин готовится тот же салат, но без употребления супа. Между основными приемами пищи допускаются перекусы ломтиками огурчика.

Отвечая на вопрос «Обязательно ли огурцы должны быть домашними и выращенными на собственной грядке?», нужно сказать, конечно же, нет. Овощи могут быть как грунтовые, так выращенные парниковым способом. Первые, как правило, вкуснее, содержат больше клетчатки и в дополнение обладают свойством выводить вредные вещества из организма. Однако парниковые огурцы менее калорийны, в их состав входит больше кальция. Огуречная диета Ксении Бородиной предусматривает ежедневное употребление от 4 огурцов.

Диетологи не советуют увеличивать продолжительность огуречной системы питания до 3 недель. Оптимально придерживаться ее 7 дней, максимально – 2 недели.

Правда или миф

Первый Этап Похудения От Бородиной. Официальный сайт Ксении Бородиной дает понять, что телеведущая действительно сидела на 2 вышеперечисленных диетах, и только благодаря им смогла сбросить 16 лишних килограммов. Кроме этого, достичь своей цели она смогла благодаря:

  • желанию чудесно выглядеть;
  • не последнюю роль занимают спортивные тренировки.

Конечно, Ксения не пользуется диетами постоянно. Как любому нормальному человеку, девушке требуется полноценное питание. Поэтому в другое время она позволяет себе скушать стейк из телятины на гриле и немного сладостей, всего по чуть-чуть и не чаще 2 раз в месяц.

Не отказывается телеведущая от чистки кишечника от шлаков. Однако доктора уверяют, что данный способ может всерьез навредить микрофлоре и вызвать воспалительные процессы в пищеварительном тракте в целом.

Отзывы похудевших

Диета Ксении Бородиной – поистине спасательный круг для девушек пышных форм. Так, не отступая от основного меню и выполняя предписанные рекомендации, можно скинуть по максимуму до 10 кг за 7 дней или 15 кг за 2 недели.

Если представленная система питания не вызвала физического дискомфорта, через месяц можно закрепить результат, еще раз вернувшись к огурцам. Но это не значит, что после похудения можно объедаться жирными, солеными и сладкими продуктами.

Мария, 22 года:

«Сначала диета Ксении Бородиной показалась мне несерьезной. Но в итоге, попробовав, избавилась от 8 килограммов! Программу диетического питания проводила в 2 захода!».

Наталья, 27 лет:

«Огуречная диета Ксении Бородиной исключает чай и кофе, без которых я чувствую себя неважно. А вот в комплексе «Худеем за неделю» включены специальный «Кофе для похудения» и чай. Конечно, в виде порошка выглядит это не очень презентабельно, но вторая диета мне более подошла, не нужно заморачиваться!».

Денис, 45 лет:

«Возраст берет свое, и похудеть сложнее. К огурцам отношусь сносно, с приготовлением блюд помогла супруга. За 2 недели удалось похудеть на 6 кг».

Вам это понравится:


Источник: https://korolcat.ru/zdorovje/dieta-ksenii-borodinoj-xudeem-za-nedelyu-menyu-i-otzyvy.html

Диета «Худеем за неделю» — плюсы и минусы

Любая барышня мечтает о красивом стройном теле, поэтому вопрос о том, как скинуть лишние килограммы всплывает ежеминутно. Диета «Худеем за неделю» от Ксении Бородиной вызвала настоящий резонанс, и получила много поклонников. Но будет не лишним выяснить полезность и правильность данного рациона, его состав, а также вероятный вред.

Сегодня стоит увидеть рекламу продукта от известного медийного лица, у него сразу появляются толпы покупателей. Однако, зачастую рекламируемые средства не эффективны, и даже опасны.

Чтобы быть уверенными в положительном результате, разберем данные по порядку.

Интересно! Сама Ксения Бородина за достаточно короткий промежуток времени превратилась из пышечки в стройную подтянутую женщину. Именно поэтому такой наглядный эффект вызывает толпу поклонников у ее продукта.

Ксения Бородина уже не один год занимается программой по изменению жизни многих девушек. Она не только помогает похудеть, но и изменить свое мировоззрение. Именно поэтому зачастую отзывы о диете Бородиной «Худеем за неделю» положительные.

Особенности диеты

Содержание

Первый Этап Похудения От Бородиной. Почти каждый задает себе вопрос в чем секрет такого волшебного результата после данного рациона? Проблема в том, что найти настоящую правдивую информацию достаточно сложно – существует целый ряд диет, которые приписывают Ксении. Однако сама телеведущая, как правило, говорит о системе и питании от компании Леовит. Благодаря рациону, который проработан самой знаменитостью и ведущими специалистами, ей удалось не только потерять ненужные килограммы, но и по сей день удерживать прекрасную фигуру. Приобретая один сундучок с питанием, можно скинуть около 5 кг.

Диета Бородиной «Худеем за неделю», включает в свой состав питание, сделанное из концентратов специального состава. Их преимущество в том, что приготовить их очень просто и быстро – как правило, просто наполнить их кипятком. Также для удобства пользователя, на каждой упаковке расписывается день и время приема.

Важно! Каждому желающему попробовать такое диетическое питание стоит понимать, что состав каждого пакетика полностью химический.

Особенности данного диетического меню:

  • количество калорий в каждом блюде не превышают четырёхсот – пятисот единиц. Важно понимать, что большинство специалистов-диетологов считают такую калорийность опасной для здоровья и жизни. Как правило, минимальной отметкой выступает 1000 калорий. Диетологи утверждают, что в противном случае у худеющего могут появиться головные боли, серьезное недомогание, физическую усталость. При этом сама компания Леовит утверждает, что недостаток калорий заменяется обширным содержанием витаминов и элементов, которые необходимы организму;
  • привлекает потребителя и разнообразие, которое предусмотрено меню диеты «Худеем за неделю». Например, по желанию можно приобрести Средиземноморский рацион, Японскую кухню, вегетарианскую. Также есть рацион, разработанный специально для больных диабетом;
  • практически все завтраки в любом типе меню складываются из компота. Входящие в его состав элементы призваны насыщать организм полезными минералами и витаминами, при этом даря энергию и значительную бодрость. Однако, есть и выбор, благодаря которому компот можно заменить на специальный кофе/капучино. Если для вас такого завтрака будет мало, разрешается съедать одно вареное яйцо, либо же йогурт с низким содержанием жира;
  • обеды в диете Ксении Бородиной «Худеем за неделю», как правило, складываются из супа/пюре/каши. Позволяется выпивать кофе/кефир. Последние включаются в меню и есть в наборе. Найти их можно в специальных пакетах. В рационе допустимо дополнительное включение небольшого куска рыбы, сделанной на пару;
  • как правило, ужин в значительной степени похож на обед. Иногда состоит из специального крем-супа.

В данной диете многих подкупает простота в приготовлении. Поскольку нужно всего лишь залить кипятком то, что содержится в пакете, любой желающий не будет тратить время и энергию.

Важно! Хотя содержимое пакетиков не складывается из натуральных компонентов, все ингредиенты безопасны и проверены. Сертификацию боксы проходили в институте питания РАМН.

Плюсы и минусы

Первый Этап Похудения От Бородиной. Итак, допустим, решение принято, а меню Средиземноморской диеты «Худеем за неделю» уже на руках. Какие преимущества ждут вас:

  • стабильное снижение веса. Важно четко следовать рекомендациям и списку блюд. При этом сброшенные за период похудения 3-4 килограмма являются безопасными;
  • отсутствие необходимости в соблюдении физической активности. Однако, специалисты все же рекомендуют не исключать данный пункт, поскольку физкультура улучшает результат;
  • входящие в состав компоненты справляются с нормализацией работы всего организма, постепенно оздоравливая его. Обмен веществ приходит в норму, скопившиеся токсины покидают тело, а лишний жир активно сжигается;
  • благодаря программе появляется стабильная привычка правильного питания, а значит, после окончания курса вес не вернется;
  • неоспоримым плюсом остается значительная экономия времени, которая обычно затрачивается на изготовление диетических блюд. Здесь все просто – пакетик с порядковым номером, плюс кипяток, и – готово. Особенно данное решение полезно при частых переездах и командировках, когда соблюдать режим дня крайне сложно.

Худеем за неделю – не белковая диета, что является основной ее проблемой. Многие диетологи высказываются, что такое решение позволяет скидывать килограммы, не за счет жира, а за счет мышц. Поэтому полный отказ от физической активности – не лучшее решение.

По отзывам также видно, что значительным недостатком станет очень быстро наступающее чувство сильного голода, к чему стоит быть готовым.

Важно! Любое правильное питание должно быть полностью сбалансировано по всем необходимым компонентам. Отсутствие одного из них, может стать причиной ухудшения здоровья.

Каждый должен понимать, что положительный результат при соблюдении любого питания и вида диеты, будет достигнут только при условии настоящего желания и усиленной работы. Худеем за неделю, это упражнения и диета, помогающие выработать привычку к правильной полезной еде, и активному образу жизни.

Принцип работы

Первый Этап Похудения От Бородиной. Указанная диета состоит из трех основных этапов, каждый из которых направлен на воплощение своего действия и насыщенным разными блюдами:

  • первый этап – очистка. Она проходит за семь дней;
  • второй этап – снижение веса. Фаза активного сжигания жировых отложений. Длительность полностью упирается в то количество килограмм, которые требуется сбросить;
  • третий этап – стабилизация веса.

Цена диеты «Худеем за неделю» от Бородиной – не маленькая. Однако, вы получаете готовый рацион, при соблюдении которого не требуется ломать голову, что купить из продуктов, как их приготовить и в каком количестве съесть.

Источник: https://fitexpert.biz/dieta-xudeem-za-nedelyu-plyusy-i-minusy/

Поделиться этой записью: