Как похудела бородина ксюша

Содержание

Две истории похудения Ксении Бородиной: а была ли диета?

Известная телеведущая и актриса Ксения Бородина дважды преображалась внешне, каждый раз сбрасывая практически по 15 кг за достаточно короткий срок. Само собой разумеется, такие метаморфозы не могли не заметить ни СМИ, ни зрители. Изменения были настолько явными и великолепными, что всем не терпелось узнать секрет похудения девушки. К сожалению, этим воспользовались мошенники, и сейчас на просторах Интернета можно увидеть различные диеты от Ксении Бородиной: огуречную, белковую и т. д. На самом деле они не имеют к ней никакого отношения.

История похудения №1

В 21 год (2004) Ксения Бородина стала ведущей известного проекта «Дом-2» на ТНТ. Выглядела она тогда хорошо, весила чуть больше 50 кг. Но так получилось, что как раз в этот период у неё начались серьёзные проблемы со здоровьем. Гормональный сбой привёл к нарушению водного баланса в организме. Результатом стал постепенный набор веса. Взглянув однажды на себя со стороны, Ксения пришла в ужас. Ей не понравилось то, как выглядит её фигура на телеэкране. И она решила измениться.

Это был путь проб и ошибок. Молодая, неопытная, Ксения окунулась в мир диет и разгрузочных дней. Хорошо, что вовремя поняла их неэффективность. Сначала вес быстро уходить, но каждый раз ещё стремительнее возвращался. Отказавшись от голодовок, Бородина просто исключила из рациона всё вредное, высококалорийное и жирное и отправилась в спортзал. В результате она добилась желанного похудения.

Все её старания были не напрасны: в 2008 году Ксения вышла замуж за бизнесмена Юрия Будагова.

История похудения №2

В 2009 году у Юрия и Ксении родилась прелестная дочка Маруся. Беременность вышла ведущей боком: после родов её вес составлял около 70 кг. Нужно было что-то срочно делать. Наученная горьким опытом прошлого похудения, Бородина сразу отмела все диеты и разгрузочные дни. Вот составляющие её успеха:

  • каждый раз, когда дочке нужно было спать, она её одевала, укладывала в коляску и гуляла пешком до тех пор, пока ты не просыпалась и не просила кушать, — в день набегало немало километров;
  • продумала и в корне пересмотрела рацион: снова убрала всё вредное и высококалорийное, сладкое и мучное, жирное и жареное;
  • пила много воды и свежевыжатых соков;
  • возобновила занятия фитнесом три раза в неделю.

Этого оказалось вполне достаточно, чтобы прийти в форму после родов. Добившись нужного результата, Ксения не остановилась на достигнутом. Она продолжила придерживаться принципов правильного питания и заниматься спортом. Никаких перерывов и поблажек. Даже после рождения второго ребёнка в 2015 году (дочери Теоны) её фигура уже не претерпела существенных изменений. На сегодняшний день 36-летняя ведущая при росте 165 см весит 48 кг и остаётся стройной на протяжении вот уже многих лет.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/hudeyko/dve-istorii-pohudeniia-ksenii-borodinoi-a-byla-li-dieta-5e1195228d5b5f00b19c2f66

Как похудела Ксения Бородина

Карьера и публичность заставляют светских львиц держать себя в тонусе. Однако жизнь диктует свои правила. Так, известная телеведущая Ксения Бородина после рождения ребенка поправилась на 15 кг. Однако девушка быстро справилась с проблемой и вернула себе прежнюю форму. Вскоре после появления ребенка Ксения Бородина вновь поражала окружающих стройной талией и плоским животиком. Быстрая потеря большого объема веса не могла остаться не замеченной. Все фанаты ломают голову над тем, как Ксения Бородина похудела после родов?

Сегодня при росте 165 см молодая телеведущая весит всего 48 кг. Головокружительным результатом девушки тут же начали прикрываться мошенники. Они начали предлагать модницам, желающим повторить результат Ксюши, чудодейственные препараты, которые не приносили эффекта. Молодая телеведущая предпочитала хранить свой секрет при себе. Однако начавшаяся череда обманов заставила звезду говорить. Ксения Бородина рассказала миру о своей диете, которая помогла девушке быстро избавиться от лишнего веса. О том, как повторить успех женщины, об особенностях использования метода на практике и советах, которые дает телеведущая своим фанатам, поговорим далее.

Диета Ксении Бородиной

Девушек, которые смотрят Дом 2, интересует Ксения Бородина до и после похудения. Результат телеведущей поражает. Девушка смогла достичь колоссального успеха. Общественность стала говорить о таинственной диете молодой женщины, которую та разработала сама. На самом деле неизвестно, кто является автором методики. Ксения Бородина до сих пор не хочет делиться секретом о том, кто был тот человек, который разработал для девушки систему и помог похудеть на огурцах после родов.

Обратите внимание! Диета Ксении Бородиной позволяет еженедельно сбрасывать до 10 кг. Это объясняет невероятную скорость, с которой телеведущая сумела похудеть после родов. Девушка придерживалась методики всего 2 недели и вскоре могла вновь поражать красотой светские тусовки.

Секрет Ксении – систематическое употребление огурцов. Однако метод нельзя сравнивать с классической огуречной диетой. Если девушка хочет снизить вес так, как похудела Ксения Бородина, она должна не лгать себе и правда соблюдать все необходимые рекомендации.

Меню телеведущей включало не только огурец, но и другую зелень:

  • капусту,
  • салат,
  • иные овощи зеленого цвета.

Метод Ксении Бородиной, который позволяет похудеть на огурцах даже после родов, в шутку называют «Хлорофилловым». Название произошло из-за того, что это вещество в избытке присутствует в разрешенных продуктах. Ксения Бородина, успешно похудевшая после родов на огурцах, советует модницам, решившим испытать ее диету на практике, не покупать магазинные овощи. Огурцы и остальные продукты должны быть домашними. Это увеличит полезное влияние диеты на состояние организма и поможет ускорить потерю лишних кг.

Как Похудела Бородина Ксюша. Секреты похудения Ксении Бородиной

Диета Ксении Бородиной из Дома 2 строгая. Если девушка решит прибегнуть к советам телеведущей, ей придется привыкнуть к скудному ежедневному меню.

Чтобы похудеть на огурцах после родах с помощью диеты Ксении Бородиной, следует употреблять:

  • на завтрак – салат из огурцов вместе с вареным яйцом,
  • на полдник – салат из огурцов,
  • на обед – небольшой кусочек мяса без жира, салат из огурцов, кусок хлеба,
  • на ужин – салат из огурцов и других зеленых овощей.

Помимо ежедневного употребления зеленых овощей, Ксения Бородина пила для похудения после родов очищенную воду. Диета не ставит ограничения на максимальное количество жидкости. Однако существует минимальный порог. Согласно диете на огурцах, ежедневно следует выпивать не менее 2 стаканов жидкости.

Обратите внимание! Способ, позволяющий похудеть, полностью исключает употребление соли и сахара. Продукты способны существенно замедлить потерю веса.

Диета Ксении Бородиной не предусматривает замещения продуктов. Если девушка не любит что-то из меню Ксюши, ей лучше отказаться от использования метода.

Как Похудела Бородина Ксюша. Две истории похудения Ксении Бородиной: а была ли диета?Видео

Плюсы и минусы

После того, как телеведущая раскрыла людям тайну быстрого похудения, у метода нашлось много поклонников и сторонников.

К положительным сторонам использования диеты на практике относятся:

  • низкокалорийная диета позволит существенно снизить вес всего за 2 недели,
  • метод разрешает употребление мяса и яиц,
  • продукты, входящие в состав меню, любят большинство людей.

Несмотря на ограниченный рацион, диета позволяет полностью удовлетворить потребности организма в пище. Девушка не только не будет голодать, но и сможет получать вкусовое удовольствие, теряя почти по 1 кг в день.

Но диета Ксюши имеет и отрицательные особенности:

  • большинству людей трудно привыкнуть к скудному рациону,
  • диету нельзя использовать людям, которые имеют проблемы с почками или органами пищеварения,
  • метод может отпугнуть кажущейся сложностью.

Из-за суровости диеты, метод рекомендуется применять только после предварительной консультации со специалистом. Недостаток питательных веществ может усугубить проблемы со здоровьем, если они присутствуют у девушки.

Особенности метода, позволяющего похудеть

Ксения Бородина дала ряд советов людям, которые решили попытаться похудеть по ее методу. Учет рекомендаций облегчит процедуру потери лишнего веса. Даже роды не станут препятствием на пути к стройной фигуре.

Решив придерживаться диеты, девушка должна помнить, что:

  • приемы пищи нужно согласовывать с распорядком дня,
  • на обед разрешается употреблять супы без специй с травами, чесноком и перцем,
  • чтобы избежать авитаминоза, в дополнение к диете нужно употреблять витаминные комплексы,
  • девушка, решившая испытать на практике метод телеведущей, не будет испытывать постоянное чувство голода,
  • вместо заправки для салата можно использовать лимонный сок,
  • на ужин разрешается любое нежирное мясо с травами,
  • максимальное количество веса, которое можно сбросить за 1 месяц по диете Ксюши – 20 кг.

Соблюдая нехитрые рекомендации и придерживаясь меню, девушка сможет быстро избавиться от лишнего объема и добиться желаемой фигуры.

Как Похудела Бородина Ксюша. Бородина ксюша как похуделаВидео

Советы от звезды

Метод Ксении Бородиной не имеет аналогов. Диета позволяет приблизиться к идеалу в течение 1 месяца. Телеведущая советует девушкам не забывать, что скудное ежедневное меню можно разнообразить. Добавлять или убирать продукты из рациона можно с учетом принципов, которым следовала Ксения Бородина:

  • о таких продуктах, как сладкое, орехи, жаренное и жирное мясо можно забыть до окончания соблюдения диеты,
  • основа рациона – фрукты, овощи, зелень, вареные мясо и рыба без жира,
  • согласно диете, кетчупы, майонезы и прочие приправы исключаются из рациона,
  • в ежедневное меню можно добавлять нежирные кисломолочные продукты,
  • кроме огурцов, разрешаются все зеленые овощи,
  • ежедневно нужно пить 1,5-2 л воды без газа,
  • если соль и сахар не получается полностью исключить из рациона, их употребление нужно ограничить,
  • в меню разрешается добавить овощные низкокалорийные супы-пюре.

Правильный выбор продуктов, по мнению Ксюши, — важная составляющая здорового питания. Нужно полностью отказаться от консервированной пищи. Огурцы и другие овощи, которые разрешает ежедневное меню диеты, должны быть свежими.

Обратите внимание! Красителей, загустителей и консервантов в пище быть не должно. Телеведущая советует потратить время на изучение этикетки, чем потом бороться с лишним весом в течение длительного периода.

Девушка может самостоятельно составить ежедневное здоровое меню, руководствуясь принципами диеты Ксюши.

Как Похудела Бородина Ксюша. Как похудела Ксения Бородина

Физические нагрузки

Ксения Бородина придерживается принципа, что движение – это жизнь. По этой причине девушка не исключает физическую активность даже при строгом соблюдении диеты. Девушка говорит, что вернуться в форму ей помогла забота о дочери. Маленький ребенок требует много внимания. По этой причине Ксюша Бородина постоянно перемещалась по дому. Кроме того, телеведущая ежедневно гуляла с малышкой. Все действия в совокупности с диетой благотворно отразились на фигуре молодой женщины. Помимо ежедневных прогулок, Ксения Бородина советует модницам выбрать спорт, который им по душе. Сама телеведущая с удовольствием занимается танцами, фитнесом и плаванием. Выполнение любимого дела не только благотворно отразится на фигуре, но и улучшит самочувствие и настроение девушки. Ксения Бородина говорит, что на 1 этапе похудения она пробовала использовать таблетки. Эффект был, однако он исчезал через 1-2 месяца.

Обратите внимание! Ксения Бородина советует отказаться от искусственных способов снижения веса и бороться с лишними кг своими силами. Соблюдение режима питания и физические нагрузки дадут больший результат и позволят быстрее похудеть, чем систематическое употребление таблеток.

Помимо диеты и нагрузок, Ксения Бородина советует обратить внимание на образ жизни. Очень важно, успевает ли девушка отдохнуть за ночь. Если этого не происходит, организм может дать сбои. По этой причине Ксюша советует не забывать о себе и высыпаться. От состояния организма напрямую зависит внешний вид и настроение модницы.

Топ-7 лучших препаратов для похудения:

Источник: https://pohudet.guru/znamenitosti/kak-pohudela-kseniya-borodina/

Как похудела Ксения Бородина: секреты стройности звезды

Для многих женщин известная соведущая реалити-шоу «Дом-2» Ксюша Бородина является образцом для подражания. Еще бы — эта улыбчивая обаятельная девушка с добрыми глазами не только построила головокружительную карьеру, за 10 лет сумела превратиться из простой девчонки в светскую львицу, родить прекрасную дочь, но и смогла преобразить свое тело, похудев после родов на 16 кг!

И сейчас фигура Ксении Бородиной вызывает всеобщее восхищение, ведь при росте 165 см теледива весит всего лишь 48 килограмм.

Ложь и обман

После такого чудесного преображения популярность ведущей взлетела высоко вверх — многим стало интересно знать правду о том, как именно похудела Ксения Бородина.

Помимо воли самой ведущей ее именем стала называться одна из наиболее популярных в народе диет, чем неминуемо решили воспользоваться мошенники: во Всемирной паутине появилось огромное количество сайтов, предлагающих за определенное вознаграждение выслать сообщение с информацией, каким образом похудела Бородина. Верить таким обещаниям, конечно же, нельзя.

В качестве диеты телеведущей в сети и до сих пор встречаются разнообразные рекомендации: например, некоторые энтузиасты утверждают, что похудеть по системе Бородиной можно, введя в рацион свежие огурцы и другие зеленые овощи в больших количествах, другие подозревают Ксюшу в пристрастии к гидроколонотерапии (регулярным очистительным клизмам) и увлечении табакокурением.

На самом деле, Ксения не имеет никакого отношения ко всем подозрительным диетам, приписываемым ей. Секрет ее поразительного преображения заключается совершенно в другом.

Как похудела Ксения Бородина: звездные советы

Как признается сама ведущая, ранее она никогда не была особенно миниатюрной леди, а потому неоднократно пыталась похудеть при помощи различных диет и методик. Использовала она разнообразные системы питания — Кремлевскую безуглеводную диету, раздельное питание, периодические разгрузочные дни.

Но увы, ни одна из систем не приносила особых результатов, равно как и регулярные занятия спортом. Ну а о липосакции (удалении отложений жира хирургическим путем), так же как и о пластических операциях, Ксения не хотела даже слышать.

Добиться же такого великолепного результата в итоге Ксении удалось при помощи нескольких несложных, но очень важных правил:

  • определенной системы питания;
  • физической активности;
  • правильного образа жизни;
  • огромного желания прекрасно выглядеть.

Расскажем обо всем подробнее.

Система питания

Диета Ксении Бородиной не похожа ни на какую другую. Собственно, это и диетой-то назвать нельзя, ведь для поддержания отличной формы знаменитость не изнуряет себя голодом.

Заключается «звездная» система питания в следующем:

  • из меню следует вычеркнуть выпечку, сладкие, жареные и слишком жирные блюда, фастфуд, а также орехи — из-за их высокой калорийности;
  • о таких «вредностях» как майонез, кетчуп, глазированные сырки и т. д. следует также позабыть, ведь они первые «друзья» целлюлита;
  • основой рациона должны быть овощи, фрукты, зелень, обезжиренные кисломолочные продукты, а также отваренные или приготовленные на пару нежирные сорта мяса и рыбы;
  • в день необходимо выпивать не менее 1,5–2 литров негазированной несоленой воды; а стакан воды за 30 минут до приема пищи способен существенно снизить аппетит, что позволяет насытиться быстрее и потребить в то же время меньшее количество калорий;
  • питание должно быть дробным — желательно есть часто, но небольшими порциями. Чувство голода, по мнению звезды, — весьма коварная вещь, ведь после длительного воздержания в еде человек не только становится злым и раздражительным, но и существенно рискует сорваться, накинувшись ночью на торт и съев его целиком;
  • для максимального эффекта желательно также исключить сахар и соль (для начала хотя бы ограничить их употребление);
  • белый хлеб рационально заменить на ржаной или цельнозерновой, и также минимизировать его потребление до нескольких небольших кусочков в день;
  • первые блюда (в особенности супы-пюре) являются, по мнению звезды, идеальными помощниками в борьбе с лишними килограммами — дело в том, что на усвоение жидкой теплой пищи организмом расходуется немного калорий, в результате чего одной небольшой тарелочки хватит, чтобы не чувствовать себя голодной до 4 часов.

Также Ксения акцентирует внимание на выборе продуктов, ведь это играет большую роль в правильном питании. По мнению девушки, следует покупать только натуральные продукты питания, не содержащие красителей, консервантов, усилителей вкуса, пальмового жира, загустителей и эмульгаторов. Поэтому перед покупкой любого пищевого продукта следует внимательно изучить его состав.

Физическая активность

Немаловажную роль в похудении, по мнению звезды, является физическая активность. Звезда откровенно признается, что с появлением маленькой дочери подолгу прогуливалась с малышкой на свежем воздухе. Хлопоты по дому и постоянные заботы о ребенке очень хорошо помогли телеведущей сбросить лишний вес.

Ну и, конечно же, Ксения много времени отдает более «традиционным» спортивным нагрузкам, регулярно занимаясь своими любимыми танцами, фитнесом и плаванием. Бородина убеждена, что добиться идеального веса можно только с помощью тех видов спорта, которые приносят удовольствие, ведь хорошее настроение не просто способствует, но и напрямую влияет на процесс похудения.

Правильный образ жизни

Бородина откровенничает: в самом начале борьбы с лишним весом прибегала к использованию химических средств для похудения. В результате эффект был достигнут, но спустя 2-3 месяца Ксения стала поправляться вновь как на дрожжах, и все потерянные килограммы вернулись.

Поэтому телеведущая пришла к вполне закономерному и логичному выводу: путь к красивому и стройному телу лежит через работу над собой, стройности невозможно достичь с помощью «волшебных» таблеток.

Очень важно, по мнению Ксении, хорошо высыпаться — если человек спит слишком мало, лишние килограммы уходят медленнее, ведь недостаток сна приводит к росту гормонов, регулирующих аппетит, а потому стимулирует потребление большего количества еды.

Бородина также уверена, что стрессы и отсутствие веры в себя препятствуют похудению. Поэтому во что бы ни стало необходимо радоваться каждому сброшенному килограмму, невзирая на мнение окружающих, и уверенно продвигаться к намеченной цели.

Трудно сказать, что именно из этого комплекса помогло Ксении похудеть — скорее всего, все вместе. Очевидно только одно — Бородина доказала, что благодаря позитивному настрою, регулярным физическим нагрузкам и рациональному питанию можно добиться желаемой стройности, не испытывая постоянных мук голода.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Источник: https://allergology.ru/pohudenie/kak-poxudela-kseniya-borodina-sekrety-strojnosti-zvezdy

Поделиться этой записью: