Русские приложения для похудения

Содержание

Лучшие приложения для похудения.

Когда девушка собралась худеть, особенно, если она решила это делать в одиночку, то она должна видеть свои результаты. Именно это мотивирует двигаться дальше. Для вас я собрала лучшие приложения для похудения, которые помогут вам считать калории, задать цель, мотивацию.

LifeSum

Программа позволит контролировать питание и физическую активность. Скачать бесплатно приложение для похудения LifeSum на андроид и айфон можно из официальных магазинов.

Преимущества:

  • расчёт нормы калорий и бжу в день;
  • огромный список съеденных продуктов с точной калорийностью;
  • количество выпитой воды в день;
  • подбор оптимального питания;
  • таблица с параметрами своего веса и объемов;
  • контроль вредных привычек;
  • импорт данных в приложение Здоровье на iOS;
  • приложение для похудения идет исключительно на русском языке.

Но некоторые функции доступны только в платной версии программы.

Русские Приложения Для Похудения. Лучшее приложение для похудения

Для яблочников

Какие приложения для похудения на айфон подойдут устройствам на базе iOS? Воспользуйтесь стандартной программой Здоровье. Пользователи автоматически получают возможность собирать данные своей физической активности.

В программу можно ввести свои антропометрические параметры или связать их с AppleWatch. Приложение автономно собирает всю информацию о том, сколько вы прошли в день шагов или пробежали, а также подсчитывает потраченные калории.

Русские Приложения Для Похудения. Бесплатные приложения для похудения на Андроид и Айфон

Dient Point

Программа Diet Point напомнит вам о необходимости приема пищи в оптимальное для вас время. И режим определяется диетой, которую можно выбрать из общей обширной базы. К счастью, программа идеально подойдет для тех, кто соблюдает особенный режим.

Минус приложения – оно работает только на английском языке.

Русские Приложения Для Похудения. 5 приложений для похудения на андроид: лучшие программы

MyFitnessPal

Какие приложения для похудения подсчитывают калории? Это программа под названием MyFitnessPal. В программе нужно указать те продукты, которые вы съели в течение дня, и она сама автоматически посчитает, сколько вы потребили ккал. Также по введенным данным вы узнаете свою дневную норму, чтобы вес уходил без вреда для организма.

Русские Приложения Для Похудения. 5 лучших приложений для похудения

Мой тренер по похудению

Программа «Мой личный тренер по похудению» направлена на психологическую помощь для сброса веса.

Преимущества:

  • изначально вы закладываете свою цель, которая каждый день будет по несколько раз высвечиваться в уведомлениях вашего телефона, чтобы вы не сдавались;
  • анимационные персонажи будут мотивировать и отговаривать есть вредные продукты;
  • возможность добавить съеденную пишу;
  • подсчет калорий;
  • упражнения и тренировки.

Русские Приложения Для Похудения. Популярные программы для похудения на андроид

Водный баланс

Многие диетологи советуют выпивать около 2 литров воды в день. Но такое значение подходит не для каждого организма. Но желательно пить много чистой воды ровно такое количество, с которым может справиться ваш организм без вреда.

Есть ли приложения для похудения, которые подсчитывают количество выпитой за день воды? К счастью, да! Это приложение Waterbalance и второе приложение Моя вода: Трекер и контроль воды. Обе программы будут рассылать вам уведомления и напоминать, что нужно пригубить стаканчик холодной родниковой!

Русские Приложения Для Похудения. Лучшие приложения для похудения

FatSecret

А вот еще одна хороша программа, которая за считанные секунды подсчитает все ваши съеденные и потраченные калории называется FatSecret.

Плюсы:

  • подсчет ккал и бжу;
  • дневник питания;
  • возможность создания фото в процессе похудения;
  • добавление упражнений.

Runtastic Timer – это отличный таймер, который легко настроить под свои тренировки.

Русские Приложения Для Похудения. ТОП-5 приложений на Айфон, которые помогут вам похудеть

Для бега

Бег весьма полезен для сброса лишнего веса. Чтобы быть в курсе того, сколько километров вы пробежали, сколько калорий сожгли, можно использовать приложения для похудения и бега под названием RunKeeper и Strava. И также, оба сервиса имеют функциональные веб-версии.

Вы можете ставить себе цели, прислушиваться к мнению персонального тренера или просто бегать. По завершению тренировки на экране будет показана подробная статистика. К счастью, вся информация крайне точная!

Русские Приложения Для Похудения. Худеем Дома для Девушек 1.0.14

Лучшие бесплатные приложения для похудения на андроид и айфон можно скачать в официальных магазинах. К счастью, сейчас их очень много. Пускай эти программы каждый день стимулируют вас к новым достижениям и результатам.

Спасибо за ваше потраченное время

Источник: https://kikimoraki.ru/luchshie-prilozheniya-dlya-pohudeniya/

5 лучших приложений для похудения

Русские Приложения Для Похудения. Лучшие приложения для похудения.

_________________________________________________________________________________

«Счётчик калорий» от MyFitnessPal

Русские Приложения Для Похудения. Программы для похудения на Андроид

Первый участник нашей подборки — приложение «Счётчик калорий». Перед началом работы эта программа потребует у вас регистрации или входа через «Facebook», а затем предложит выбрать одну из трёх нужных вам целей: похудеть, поддерживать вес или же набрать вес. Мы рассмотрим первую. После выбора необходимой задачи нужно установить необходимые параметры, понять, какой же вес вы хотите сбросить — и «Счётчик калорий» даст нам такую возможность, он предложит нам ввести в килограммах, фунтах или стоунах то число, на которое мы хотим уменьшить свой вес. Затем — ваш образ жизни, вам необходимо выбрать степень его подвижности от большой и до никакой. Ну и индивидуальные параметры: рост, вес на момент начала пользования приложением, пользовательское имя, страна и почтовый индекс. Готово, теперь у вас есть персональная учётная запись и цель — похудение на определённое количество калорий за день.

Русские Приложения Для Похудения.

Итак, вы можете начать отслеживание изменения своего веса с помощью дневника «Счётчика калорий». На каждый день у вас есть возможность добавлять несколько значений, влияющих на вес: приёмы пищи, спортивные упражнения и вода. Если дело касается еды, то вам будет необходимо указать её параметры: название бренда, количество порций и пищевая ценность — калорийность, содержание жиров, белков, углеводов и так далее. С упражнениями всё попроще — достаточно указать длительность их выполнения и количество сожжённых калорий или число подходов и вес объекта нагрузки. Завершающий аккорд — указание того, сколько кружек воды вы выпили за день. И после всего этого вы сможете посмотреть на общий результат дня, подредактировать записи, взглянуть на пищевую ценность съеденных продуктов и проследить за своим прогрессом. Таким образом, «Счётчик калорий» — отличное приложение для контроля своего веса.

Русские Приложения Для Похудения.

_________________________________________________________________________________

«iDukan» от Harptree Software

Русские Приложения Для Похудения.

Приложение «iDukan» создано для тех, кто отдал предпочтение диете Дюкана, с соблюдением всех её тонкостей. Как это и повелось, сначала нам потребуется персонализировать контент программы — выбрать единицы длины и веса, установить рост, фактический и желаемый вес на разных этапах процесса похудения, необходимая калорийность продуктов и время начала диеты. Теперь можно и приступить к похудению — оно проходит в два этапа, «Атака» и «Круиз». Для контроля процесса нам показывается этапный день, необходимое питание и параметры веса — исходный и конечный, последнее измерение, а также число сброшенных килограммов и килограммов, которые осталось сбросить. Среди представленных категорий можно выделить «Диету сегодня», «План диеты», «Календарь» и «График», содержание которых со временем плавно меняется.

Русские Приложения Для Похудения.

В общем «Дневнике» вы можете посмотреть сводку событий по дням и этапам, учитываемые размеры, спортивные события с датой, описанием, длительностью, расстоянием (если это пробежка) и единицами измерения. В «Рецептах» — выбрать блюдо из завтрака, снэка или десертов по уже существующему рецепту или созданному лично вами, а также добавить некоторые предметы покупки. Если вы будете следовать диете Дюкана, представленной в приложении, то сможете похудеть до желаемого результата. Правда, формат представления этой диеты в приложении «iDukan» выполнен несколько сумбурно — не всякий сможет разобраться во всех тонкостях и перипетиях софта, простотой он не обладает. И к тому же для комфортного пользования программой вам необходимо постоянное наличие Интернет-подключения, которое есть не у многих. Но если вы готовы поступиться этими недостатками ради похудения — попробуйте «iDukan».

_________________________________________________________________________________ «Состав продуктов» от Sergey Nesterov

Русские Приложения Для Похудения.

Конечно, для успешного похудения необходимо знать не только то, как есть, но и то, что есть. А как узнать пищевую ценность того или иного блюда? В этом нам поможет приложение «Состав продуктов». Вам предлагается выбрать свою пищу из довольно большого списка категорий самой разной направленности: «Алкогольные напитки» и «Грибы», «Кондитерские изделия» и «Овощи и зелень», «Яйца и продукты из них» и «Орехи и семена» — тут есть практически всё, что присутствует в дневном рационе обычного человека. Если же вам лень выбирать нужный продукт из какой-либо , то вы всегда сможете воспользоваться поиском по библиотеке приложения, и если найдутся совпадения — «Состав продуктов» выдаст вам необходимое блюдо. Но лучше пробежаться по категориям, ибо формулировка продукта в приложении может несколько отличаться от заданной вами.

Русские Приложения Для Похудения.

Настало время перейти и к самому продукту. Естественно, влияние на калорийность оказывает его количество, поэтому, если хотите, можете ввести нужный вам вес продукта или же воспользоваться заданным по умолчанию значением в сто грамм. Нашему взору предстаёт максимально возможная информация по пищевой ценности продукта: питательные вещества — белки, жиры или углеводы, витамины — B1, B2, E или PP, макроэлементы — кальций, магний или натрий, микроэлементы — железо, бор или марганец, а также другие элементы — вода и зола. Наряду с содержанием каждого элемента в продукте показывается его суточная норма в миллиграммах, чтобы вы могли с точностью планировать свой рацион. В главном меню вы можете взглянуть на лидеров или аутсайдеров по содержанию тех или иных элементов, а также сравнить два продукта по всем параметрам. Неужели вам нужны ещё аргументы в поддержку

«Состава продуктов»?

Русские Приложения Для Похудения.

_________________________________________________________________________________

«Калькулятор калорий» от Yauheni Bulat

Русские Приложения Для Похудения.

Ещё одно приложение, с помощью которого можно похудеть — «Калькулятор калорий». Для каждого человека влияние калорийной еды будет индивидуальным, поэтому вначале вам потребуется указать свой пол, вес, возраст, рост и уровень активности, а затем — цель: потерять, поддержать или же набрать вес. В дальнейшем все советы будут подогнаны под введённые вами данные — вы сможете следить за пищевым балансом и статистикой изменения веса, а также следить за прогрессом в похудении других пользователей — в «Калькуляторе калорий» присутствует что-то наподобие социальной сети, где вы можете наблюдать за режимом питания других людей и искать единомышленников. С помощью «Истории» можно отслеживать изменения в весе в конкретный день с процедурами и продуктами, а также просматривать график этого процесса.

Русские Приложения Для Похудения.

Заполнить сутки в приложении мы можем двумя способами: спортивными упражнениями или же съеденными продуктами. Если вы решили добавить то или иное средство активности, то его можно выбрать из довольно внушительного списка занятий: от боулинга и бега с определённой скоростью до кёрлинга и мытья посуды. Время занятия в минутах — неотъемлемый параметр активности, который вам потребуется ввести, и сразу после этого приложение выдаст вам количество сожжённых калорий. Так же поступаем и с едой — продукты можно либо выбирать из списка, либо самому создавать и подгонять под . Достаточно указать вес порции в граммах — и вашему взору предстанет количество приобретённых калорий. Чередуя добавленные спортивные упражнения и блюда в соответствии с распорядком дня и стараясь не превышать нормы, устанавливаемой приложением, вы сможете уследить за своим весом. В этом плане «Калькулятор калорий» — ваш лучший друг.

Русские Приложения Для Похудения.

_________________________________________________________________________________

«Е-Добавки» от I Am Edu

Русские Приложения Для Похудения.

Кроме калорий, современная еда содержит ещё и особые элементы, называемые Е-добавками, которые могут как быть полезными, так и навредить организму человека, поставить под удар вопрос здоровья и веса. Но как узнать, в каких продуктах содержатся эти пресловутые вещества? И какой вред несёт каждое из них? Эти проблемы решаемы с помощью приложения «E-Добавки», которое содержит достаточно полные данные о всех пищевых добавках, используемых производителями в наше время. При запуске программы нашему взору предстаёт список Е-добавок по алфавиту, имеющих либо особое научное название, либо свой порядковый номер. Вы можете выбрать необходимое для изучения вещество из списка, а можете ввести название добавки в особое поле и попытаться найти искомый пищевой элемент. Если, конечно, он вообще существует в природе.

Русские Приложения Для Похудения.

Как только вы открыли страницу нужной вам пищевой добавки, можете ознакомиться со всей доступной широкому кругу пользователей информацией насчёт этого вещества. Вашему взору предстаёт описание добавки — источник возникновения, свойства и места, где встречается, класс добавки, степень вредности — от полной безопасности и до нанесения тяжкого вреда здоровью и, если добавка вредна, возможные негативные последствия для организма человека. Сигналом для внимания к этой добавке будет восклицательный знак в верхнем правом углу — когда вещество отнюдь не полезно, и плюс на успокаивающем зелёном фоне, означающий, что всё нормально. Соответственно, чем больше тех или иных знаков — тем выше степень полезности или вреда. К добавке с тремя восклицательными знаками вообще не стоит приближаться. Единственное, чего недостаёт приложению — рейтинга самых вредных и полезных пищевых добавок, а так — программа «E-Добавки» поможет вам сохранить здоровье и не разжиреть.

Русские Приложения Для Похудения.

_________________________________________________________________________________

Итак, вы ознакомились с пятью приложениями, с помощью которых при правильном использовании можно сбросить десяток-другой лишних килограммов. Конечно, таких программ существует великое множество, но мы постарались найти для вас наиболее разносторонние приложения, чтобы у вас был выбор методов похудения. Только вам решать, что же более благоприятно: диета, учёт калорийности продуктов или же описание их содержимого. И если вы не будете злоупотреблять пирожными и еженощно вставать, чтобы взять кусочек колбаски из холодильника, все эти способы дадут положительный эффект. Тем не менее, помните: хоть похудение и является модной тенденцией, внешность в человеке — не главное. Удачи!

Источник: https://www.ferra.ru/review/apps/5-luchshih-prilozheniy-dlya-pohudeniya.htm

Худеем Дома для Девушек 1.0.14

Худеем Дома для Девушек – это полезное приложение для составления программ тренировок для сжигания жира и похудения в домашних условиях.

Всем известно, насколько важен уход за своим телом, ведь от этого зависит не только внешняя красота, но и здоровье. Лишний вес еще никому не прибавил ни молодости, ни красоты. Потратьте в день всего несколько минут и приведите свое тело в тонус за один месяц! Если вы в этом деле совсем новичок – не беда, приложение составит уникальную программу, с которой вы наверняка справитесь.

Не забывайте соблюдать правильное питание и ограничьте себя в жирной, мучной и соленой пище, чтобы результат был в разы заметнее. Отслеживайте калории, постепенно повышайте сложность и длительность тренировок с акцентом на проблемных местах. Подготовьтесь к важному событию или отпуску, подкорректируйте свое здоровье и пусть ваши родные и близкие гордятся вами!

Особенности приложения Худеем Дома для Девушек:

  • Разнообразные программы для похудения;
  • 4 уровня сложности;
  • Тренировки от 2 до 7 минут;
  • Возможность отслеживать калории;
  • Уникальные программы тренировок.

Источник: https://trashbox.ru/link/lose-weight-app-for-women-android

Поделиться этой записью: