Приложения похудеть без диет на айфон

Содержание

Рейтинг лучших приложений для похудения на Android и iOS

Избавляться от лишних килограммов к летнему периоду, как правило, начинают все после празднования Нового года, в марте либо в мае. Чтобы желание претворилось в действительность, нужно действовать! А помогут в этом лучшие программы для похудения на Android и iOS.

5-е место: КАЛЬКУЛЯТОР КАЛОРИЙ ХИКИ

Поддерживаемые платформы: Android.

Одна из наилучших программ для похудения на Android. Основной экран приветствует текущей датой, весом и пространством для того, чтобы пользователь мог вносить заметки.

Показывается шкала БЖУ с регулируемой нормой. Снизу предоставляется возможность с помощью одного нажатия указать, какое количество воды человек выпил либо вписать собственную цифру.

Достоинства:

  • Функционирует в офлайн режиме – все данные сохраняются в смартфоне и доступны в любое время;
  • Детальная статистика, которая показывается в форме графика;
  • Потрясающая база продуктов питания, которую можно пополнять собственными. Присутствует поиск;
  • Легкость и комфортабельность в каждодневном использовании;
  • Можно создать сколько угодно аккаунтов, в связи с чем заниматься смогут все члены семьи.

Недостатки:

  • Бесплатная редакция ограничена, а платная сделана в виде подписки;
  • Отсутствует возможность переноса рецептов с одного девайса на другой;
  • Есть ограничение на количество добавлений собственных продуктов питания в базу.

4-е место: YAZIO

Поддерживаемые платформы: iOS, Android.

Продуманный счетчик калорий для смартфонов на базе iOS и Android, который соединен с дневником питания и активности с привязкой к функционалу соцсети, в которой создатели предоставляют возможность пообщаться пусть и не прямо: можно писать комментарии, ставить лайки и т.д.

Есть возможность делиться рецептами, различными рекомендациями и даже экспериментами, которые нацелены на совместное достижение положительного результата (например, можно продумать занятия на 30 дней вперед, а после пригласить знакомых и начать бороться за самый лучший результат).

Стоит отметить, что приложение не делит ЦА по полову признаку: программа станет отличным помощником и для девушек, и для парней.

Достоинства:

  • Мониторинг собственного рациона питания;
  • Позволяет контролировать каждую калорию на протяжении суток;
  • Позволяет своевременно редактировать план питания;
  • Удобный анализ собственного прогресса;
  • Оповещает пользователя, когда пора поесть.

Недостатки:

  • Частичный перевод на русский язык;
  • Перечень продуктов питания находится внутри базы, а не разделен на группы;
  • Версию Pro с дополнительными опциями необходимо оплатить заранее.

3-е место: Худеем за 30 дней

Поддерживаемые платформы: iOS, Android.

Бронзовый призер нашего рейтинга, который содержит не только занятия, но и программы питания. Можно синхронизировать информацию с Google Fit. Чтобы заниматься нет необходимости искать специальное оборудование: можно тренироваться где угодно, а малокалорийная диета позволит убыстрить процесс похудания.

Видео уроки и анимированные картинки показывают, как заниматься, а насыщенность занятий ежедневно увеличивается. Можно мониторить прогресс по графику, в котором будут показываться расходованные калории и уменьшившийся вес. Если придерживаться программы занятий и рациона здорового питания, то уже спустя месяц пользователь заметит ощутимый эффект.

Достоинства:

  • Комфортабельный и интуитивный интерфейс;
  • Доступно бесплатно;
  • Мотивирует;
  • Эффективное;
  • Направлено на среднестатистических пользователей.

Недостатки:

  • Есть рекламные объявления;
  • Только месяц бесплатно;
  • Ориентировано на женскую аудиторию.

2-е место: Мой тренер по похудению

Поддерживаемые платформы: iOS, Android.

Приложение «играет» на стимулировании – ключевом средстве похудания и сохранении результата. Учит противиться лени, голоду и привычке «заедать» стрессовые состояния. Выполнение ежедневных тренировок помогает сбросить лишние килограммы, в буквальном смысле, играючи.

Есть дневник диеты и оповещения с рекомендациями для похудания. У приложения комфортабельный интерфейс с интуитивным управлением.

Достоинства:

  • Есть множество эффективных и стимулирующих рекомендаций;
  • Действенное;
  • Наличие виджета для рабочего стола;
  • Делает пользователя дисциплинированным;
  • Дневник ведется и без покупки Pro-версии.

Недостатки:

  • Нет советов по части занятий для того, чтобы сбросить лишние килограммы;
  • Отсутствует счетчик калорий;
  • Можно поставить лишь одну задачу.

1-е место: FatSecret

Поддерживаемые платформы: iOS, Android.

Совершенно бесплатная программа с простым на уровне интуиции интерфейсом. Принимает во внимание суммарную калорийность, число употребленных в пищу белков, жиров и углеводов.

Есть большая база продуктов питания, в которой даже находятся блюда распространенных сетей ресторанов. Кроме БЖУ приложение принимает во внимание число сахара, клетчатки, натрия и холестерина. Демонстрирует статистику за сутки, текущую и прошлую недели.

В программе можно вести учет расходования калорий, выбирая один из некоторого количества типов активности. Однако следует не забывать о том, что приложение предоставит только примерные показатели. Точные затраты энергии проконтролировать без пульсометра почти нереально.

Достоинства:

  • Богатый список продуктов, в котором есть редкие блюда;
  • Русскоязычная;
  • Принимает во внимание месячное среднее употребление калорий для того, чтобы мониторить результат;
  • Регистрация в пару кликов;
  • Можно сканировать продукты питания по ШК.

Недостатки:

  • Запутанная навигация;
  • Требуется подключение к интернету;
  • Вычисление калорийности за сутки и нормы БЖУ происходит только в автоматическом режиме.

Понравилась статья? Лайк и подписка будут лучшей благодарностью =)

Источник: https://zen.yandex.ru/media/vyborok/reiting-luchshih-prilojenii-dlia-pohudeniia-na-android-i-ios-5d2ecee5a1b4f100ac2c103a

Диета с iPhone: 5 приложений для похудения

Хотите привести себя в форму и избавиться от лишнего веса? Мы сделали подборку приложений для iPhone и iPad, которые помогут не только быстрее достигнуть желаемого результата, но и приобрести полезные привычки.

Lifesum

Приложения Похудеть Без Диет На Айфон. 12 эффективных приложений для похудения, которые тебе точно нужны

Популярное приложение, с помощью которого вы сможете ежедневно контролировать питание и физическую активность, подбирать правильные продукты и отказаться от вредных привычек. Нормализовав свой рацион, вы избавитесь от лишнего веса и улучшите состояние здоровья.

Скачать Lifesum для iPhone или iPad: [бесплатно в App Store, имеются встроенные покупки]

Diet Point · Weight Loss

Приложения Похудеть Без Диет На Айфон. Как похудеть: приложения для iPhone

Основная цель приложения — напомнить вам о приеме пищи в оптимальное для этого время. Режим определяется в зависимости от диеты, которую вы выберете из имеющейся базы. Приложение способно заранее спланировать, как будет меняться ваш вес благодаря той или иной диете.

Скачать Diet Point · Weight Loss для iPhone: [бесплатно в App Store, имеются встроенные покупки]

Nutrino

Приложения Похудеть Без Диет На Айфон. Диета с iPhone: 5 приложений для похудения

Приложение помогает формировать рацион, основываясь на ваших вкусах, ежедневной активности, имеющейся аллергии и плане диеты. С помощью Nutrino вы сможете не просто похудеть. Устанавливайте цели, чтобы набрать мышечную массу, уменьшить процентное содержание жира и оставаться здоровым.

Скачать Nutrino для iPhone: [бесплатно в App Store, имеются встроенные покупки]

Calorific

Приложения Похудеть Без Диет На Айфон. Топ-5 приложений для похудения на iphone: лучшие программы для худеющих

Calorific поможет избежать переедания. В приложении доступно 180 снимков продуктов, энергетическая ценность которых не превышает 200 ккал. С их помощью можно правильно спланировать свой рацион, исключив из него слишком калорийную пищу.

Скачать Calorific для iPhone или iPad: [бесплатно в App Store, имеются встроенные покупки]

Fat Alien Pro

Приложения Похудеть Без Диет На Айфон. Бесплатные приложения для похудения на Андроид и Айфон

Полезное приложение как для тех, кто хочет похудеть, так и для желающих набрать вес. Имеется обширная русская база продуктов, в том числе протеинов и гейнеров известных марок спортивного питания. Приложение рассчитывает индивидуальную норму калорий с учетом вашей физической нагрузки, отображает статистику в наглядном виде. А благодаря еженедельным отчетам вы сможете отслеживать свой прогресс.

Купить Fat Alien Pro для iPhone или iPad: [299 ₽ в App Store]

Цены, указанные в статье, актуальны на момент публикации материала и могут меняться с течением времени.


Источник: https://www.re-store.ru/blog/podborki/dieta-s-iphone-5-prilozheniy-dlya-pokhudeniya/

Лучшие приложение для похудения на айфон

В преддверии жарких дней и пляжного сезона у людей появляется резкая необходимость привести своё тело в тонус после ленивых зимних месяцев. Для качественного и правильного питания для похудения дома, которое не навредит здоровью, рекомендуется пить достаточное количество воды, сбалансировано питаться и много двигаться. Платные и бесплатные приложения для похудения на айфон облегчат путь к красивому и здоровому телу.

Приложения для подсчёта калорий

Один из главных принципов похудения — потреблять меньше калорий, чем тратишь. Для этого следует ежедневно высчитывать энергетическую ценность каждого приёма пищи и отслеживать расход энергии. Проще всего высчитывать калораж с помощью специальных доставок полезной еды и программ для отсчёта КБЖУ.

FatSecret

Счётчики калорий от FatSecret легок в использовании и обладает многими современными инструментами, чтобы помочь добитьсяПриложения Похудеть Без Диет На Айфон. Приложение для похудения на айфон

успеха на пути к стройному и здоровому телу.

Плюсы:

  • дневник питания;
  • сканер штрих-кода;
  • диетический календарь, сопоставляет всю собранную информацию;
  • отчетность и цели;
  • слежение за весом в таблице;
  • подсчёт нормы калорий для безопасного похудения.

Минусы:

  • отсутствует возможность внести готовый рецепт;
  • иногда выдаёт ошибку;
  • нет возможности рассчитать сожжённые калории.

Lifesum

Это приложение для похудения на айфон не только считает, сколько вы съели. Оно также поможет подобрать продукты, чтобы вы худели согласно выбранному плану, быстро или по щадящей схеме.

Достоинства:

  • яркий и удобный интерфейс;
  • возможность отслеживать макронутриенты;
  • готовые программы питания и диет на айфоне;
  • полезные советы;
  • можно вести учёт выпитой жидкости.

Недостатки:

  • нет возможности меня количество приёмов пищи;
  • установленные настройки часто сбиваются;
  • большинство функций платные.

MyFitnessPal

MyFitnessPal – это один из самых лучших счётчиков калорий. В нём можно учитывать КБЖУ, следить за статистикой. В базе данных — более 6 миллионов продуктов, и она ежедневно пополняется.

Плюсы:

  • синхронизация с компьютерной версией программы;
  • минимальное количество рекламы и оповещений;
  • лаконичный дизайн;
  • наличие обширной библиотеки ингредиентов;
  • возможность настроить подсчёт физической активности.

Минусы:

  • работает только в онлайн режиме.

YAZIO

Программа не только функциональная, но и красивая. Каждый продукт в ней сопровождается фотографией, и это выглядит как электронная версия журнала с рецептами.

Достоинства:

  • привлекательный интерфейс;
  • встроенный сканер штрих-кода для быстрого поиска;
  • отслеживание занятий спортом и активности;
  • возможность оценивать диету и достижения.

Недостатки:

  • нельзя добавлять собственные рецепты.

При подсчёте калорий важно понимать, что без кухонных весов и знаний точной граммовки все данные будут приблизительными.

Приложения для отслеживания выпитой воды

Ни для кого не секрет, что вода жизненно необходима человеку. А достаточное её количество обеспечит красивую и здоровую кожу, нормализует обмен веществ, положительно скажется на работе внутренних процессов организма. Поддержать нужный водный баланс намного проще при помощи специальных приложений.Приложения Похудеть Без Диет На Айфон. Рейтинг лучших приложений для похудения на Android и iOS

Моя вода

Данная программа– это удобный трекер для отслеживания выпитой воды. Она поможет рассчитать необходимую норму воды и будет вовремя отправлять напоминания.

Плюсы:

  • приятный дизайн;
  • имеется калькулятор рекомендованного количества воды;
  • отображение статистики;
  • напоминания;
  • советы и мотивация.

Минусы:

  • уведомления приходят, даже, если необходимый стакан уже выпит;
  • бесплатно доступны только первые три дня;
  • дорогостоящая подписка на доступ ко всем функциям.

Напоминание пить воду

Приложение поможет правильно пить воду, подсчитает, сколько нужно выпивать жидкости каждый день и отправит напоминание.

Достоинства:

  • простой и стильный интерфейс;
  • возможность рассчитать норму воды на день исходя из веса;
  • отображается график статистики выпитой жидкости за месяц;
  • можно установить уведомления согласно времени пробуждения и времени отхода ко сну;
  • возможность выставить промежуток между уведомлениями.

Недостатки:

  • часто всплывающая реклама;
  • приложение платное.

DAILY WATER

Ежедневная вода — это программа для похудения на айфон, которая помогает отслеживать количество воды и напоминает пить её в нужное время.

Плюсы:

  • можно составить расписание;
  • есть возможность поделиться с друзьями и врачом собранной информацией;
  • различные графики для отслеживания результатов;
  • доступна в русской версии;
  • возможна синхронизация с Apple Watch.

Минусы:

  • сложный и непонятный интерфейс;
  • проблемы с синхронизацией.

PLANT NANNY

Приложение представлено в игровом формате, объединяет приятное с полезным. Милое растение будет жить в телефоне, а для того, чтобы оставить его живым необходимо давать ему воду в определенное время.

Достоинства:

  • выпивая воду, нужно заботиться не только о себе, но и о цветке. Игровой процесс сохраняет мотивацию и превращает привычку в приятное развлечение;
  • бесплатное;
  • в ассортименте много растений на любой вкус;
  • можно легко поделиться с друзьями своими успехами.

Недостатки:

  • нет возможности добавить другие напитки;
  • отсутствие наглядного графика статистики.

Эти приложения для похудения ios станут надежными помощниками и советчиками, которые превратят питье воды в полезную привычку.

Приложения для спорта и отслеживания физической активности

Для того, чтобы получить подтянутую фигуру, необходимо вести активный образ жизни. Крепкие мышцы под небольшим слоем жира выигрывают у нетренированного, но худого тела. Существует много хороших программ для похудения и занятия спортом на айфон.Приложения Похудеть Без Диет На Айфон. Лучшие приложение для похудения на айфон

RunKeeper

Приложение создано для бега и ходьбы. Оно отлично подойдет людям, которые не любят изнуряющие тренировки, а предпочитают бег или прогулки по парку.

Плюсы:

  • учитывает основные параметры: время, скорость, километраж;
  • рисует маршрут на карте;
  • удобный интерфейс;
  • синхронизируется с большинством моделей пульсометров.

Минусы:

  • нестабильная работа GPS;
  • запись тренировки постоянно прерывается.

Fitness Pro

Это многофункциональное приложение для похудения на айфон. С ним можно создавать комплексную программу тренировок.

Достоинства:

  • большая база статей по физическим нагрузкам и правильному питанию;
  • точный подсчет потраченных калорий;
  • предоставление рекомендаций по упражнениям для похудения.

Недостатки:

Seven

Данная программа ориентирована на круговые тренировки. Сначала упражнения кажутся простыми, но хорошо нагружают основные группы мышц.

Плюсы:

  • можно тренироваться дома, из инвентаря понадобится только стул;
  • постепенное увеличение нагрузки;
  • техника выполнения показана на рисунках
  • возможность создавать собственные тренировки.

Минусы:

  • отсутствуют выходные дни;
  • часто просит обновления.

Sworkit

Sworkit – это отличное бесплатное приложение для похудения на айфон, в котором есть возможность создавать персональные тренировки из 160 упражнений.

Достоинства:

  • можно выбрать тип тренировки (силовая, кардио, йога или растяжка);
  • подробные видео-инструкции;
  • возможность выставлять длительность тренировки.

Недостатки:

  • бесплатная версия доступна только первые 7 дней.

В этих приложениях можно высчитывать и расход калорий, выбирая из нескольких видов активности. Но стоит понимать, что программа предложит приблизительные значения. Точный расход энергии отследить без пульсометра практически невозможно.

С появлением большого количества приложений для похудения на айфон процесс приведения тела в идеальную форму стал намного удобнее и интереснее. Если считать калории, пить чистую воду, выделять несколько минут в день на тренировку бег или ходьбу, то результат не заставит себя ждать.

Источник: https://secretfit-food.ru/blog/luchshie-prilozhenie-dlya-pohudeniya-na-ajfon

Поделиться этой записью: